側臉拍照不好看？“側顏殺手”迪麗熱巴、劉亦菲手把手教學～

#線條感爆棚的愛豆側臉輪廓# 最近上了熱搜，“吃瓜成癮”的O姐當即就點開來看，結果瞬間被愛豆們絕美的側臉輪廓反殺！

看着評論裏都在説“女媧是不是過分偏心了！！”、“側臉行兇！”，O姐小雞啄米式地在屏幕前連連點頭。那些年，我們追過的女明星“S級側顏”到底都長什麼樣子呢？

女明星的“S級”神顏

迪麗熱巴

迪麗熱巴的側臉有多優越，想必大家都是有目共睹的～熱巴的下頜角和臉頰的線條硬朗，鼻子高挺，像雕刻般精緻。又是為熱巴的絕美側臉哭泣的一天～

劉亦菲

神仙姐姐劉亦菲的側臉清淡素雅，仙氣十足。她的面部非常具有輪廓感和線條感，再加上優異的顱頂比和完美下頜線，真的是教科書式的側顏了～

宋祖兒

O姐一直都很羨慕祖兒妹妹高挺的鼻樑，用飯圈的土味情話來説，就是想在祖兒的鼻樑上滑滑梯。不經意地抓拍祖兒具有立體感的側臉都是很能打的～糟糕，是心動的感覺～

周雨彤

O姐心裏的顏值白月光，周雨彤一定佔有一席之地。她的長相大氣又耐看，側臉輪廓清晰，鼻子高挺有型，確認過眼神，是完美側顏沒錯了～

陳瑤

瑤妹的側臉偏温柔和精緻，微微高挺的鼻樑+流暢的臉部線條+精緻的五官，真的是讓人過目不忘，十分具有辨識度呀～

看了這麼多“側顏殺”，想不想知道自己屬不屬於完美側顏這一掛的呀，O姐將攻略雙手奉上，感興趣的姐妹們可以移步下方自測哦～

怎麼才叫完美側顏？

傳統的完美側顏標準要符合“四高三低”，“四高”即額頭、鼻尖、唇尖、下巴尖是高出來的，三低主要指山根、人中溝和下唇下方。但這個條件不能作為衡量側臉是否好看的唯一標準，仍然存在一些bug～

E線，學名為Ricketts，也就是常説的“審美平面”，也是判斷側臉美不美的標準之一～當鼻尖，嘴唇，下顎在同一條直線上，就是符合E線的審美標準～

不是天生的“側顏殺手”沒有關係，後天的努力同樣可以造就一張頂配的側臉～

如何練就更好看的側顏

塑造下頜線

石原里美在變美這件事情上可是有絕對的話語權了。雖然她本身的底子就很好，但她在變美這條道路上一直都在努力着，這可能就是從小到大家長一直在跟我們説的“比你學習好的人同學還比你努力吧”～這一次，十元同樣帶來了超乾貨，跟着學習準沒錯～

十元提到，下頜線的線條感跟胸鎖乳突肌息息相關。而鍛鍊胸鎖乳突肌則要通過背肌的訓練來完成。

健身達人張予曦也在小紅書上分享過緊實下頜線的小妙招，果然美女都是自律的啊～

Step1.將肩膀聳至最高處，向後使勁壓，這時候可以感覺到肌肉的拉伸。堅持10秒就可以讓下頜線條更加美麗～

小紅書©張予曦yci

Step2.坐直，收緊腹部力量，將嘴閉住，將頭向上抬直至視線垂直於天花板。先向右偏頭，再向左偏頭，每個15次。

Step3.將嘴巴閉住，舌頭抵住上牙膛，咬肌發力後做吞嚥動作，早晚各十分鐘。

看了張予曦小姐姐側臉的線條，你還在猶豫什麼？猶豫就會敗北呀～

相信很多小姐妹都會有雙下巴的問題，雙下巴其實是肌肉問題導致的，想要消滅它，以下幾招快快學起來吧～

雙下巴緊實訓練

O姐覺得這套雙下巴緊實操也非常適合在辦公室做，利用一些碎片時間，既放鬆又變美，可真是美滋滋呀～

改善凸嘴問題

側顏不夠好看還有可能是凸嘴造成的。造成嘴凸的原因可能是骨相問題或者體態問題（駝背、脖頸前伸等等），前者需要去正規的醫院進行矯正，而後者則可以通過日常的一些鍛鍊糾正過來～

Step3.發“ne”或者“na”的音重複30次，這一步可以讓你的舌頭產生記憶，知道正確的舌頭擺放位置～劃重點，發音的時候舌前端與口腔前上部完全閉合，舌尖抵住上牙齒的後面，讓氣流從鼻腔出來～

想成為“側顏殺手”，這本“武林秘籍”可一定要吃透了，每天堅持練習，讓你憑藉驚豔的側臉稱霸顏值界～