目前國內多地已經發表了相關年級的開學時間，經歷了一個漫長假期之後，家長終於看到開學的曙光，每天陪着孩子寫作業的時刻，讓很多家長叫苦不迭，甚至有些家長抱怨自己“扛不住”了。但是開學的時間一天天推進，孩子的開學綜合症越來越嚴重，為了讓娃可以順利的回到學校，家長們應該如何應對呢？我們一起來了解一下吧。
一、什麼是“開學綜合症”
1、孩子厭學、緊張
所謂的開學綜合症是指孩子結束假期之後，對於正常學習生活不能很好的適應，孩子會通過各種狀態來展現自己的情緒，最明顯的就是情緒緊張，不願意回到學校，由於長時間沒有到學校進行正常的學習，孩子就會擔心自己是否能夠跟上老師的腳步，學習成績會不會下降。因此出現厭學的情緒。家長可以根據孩子的情況，做好各種應對措施，比如給孩子準備文具、書包，營造開學儀式感，好看耐用的書包，能夠提高孩子上學的興致。
2、食慾不振
還有一部分孩子由於情緒上的改變，生活中也會有些變化，比如睡覺時感覺內心不能平靜，總是胡思亂想睡不好覺；吃飯的時候也會覺得沒有胃口，對平時喜歡的菜式也提不起興趣。這都是孩子開學綜合症的表現，家長不要過於着急，一定要多一份耐心幫他適應。
對於孩子來説，好不容易適應了在家上課的過程，結果又要面對回學校上課的情況，是非常不容易的事。隨着在家的時間減少，孩子的情緒波動會越來越大，家長這時候需要幫助他建立緩衝期，接下來我們一起了解一下具體應該怎麼做。
二、如何克服孩子的“開學綜合症”
1、提前進入開學狀態
平時上課的孩子睡覺前總是會想到，自己若是睡得比較晚，第二天可能會遲到，不管孩子學習如何，對時間上還是非常敏感的。所以家長在臨近開學的時候，可以讓孩子規律自己的作息，找回到校上課的狀態，當生理感知上適應了這個過程，真正返校的時候，心理上的適應也會更快。
2、製造開學儀式感
家長想要讓孩子遠離開學綜合症，提早適應校園生活，可以和孩子一起製造開學的儀式感，比如帶着他一起準備上學需要用到的物品，也可以給孩子舉例子，如果別人都去上學了，就沒有小朋友陪他一起玩，當他感受到其中的差別，會更容易接受開學。
總之，現在開學時間已經定了下來，家長只需要好好幫孩子調整情緒，並建立緩衝期，不用擔心開學綜合症帶來的影響。