我們大家應該要養成正確開窗通風的習慣，早上起牀後首先要將門窗打開，這樣可以保持室內通風，晚上睡覺的時候應該要將門窗關閉，但是也要注意不能關得太緊，最正確的開窗通風時間。
1、早起後
通常，人們晚上睡覺的時候，都會關窗户、拉窗簾。
經過一夜的呼吸吐納，卧室裏含氧量較低。加上牀上充滿塵蟎、皮屑、細菌等，起牀後在整理牀鋪時，都可能漂浮在空中。
此時不開窗，有害物徘徊於室內，更可能進入呼吸道，引起不適反應。所以早起開窗很必要。而且，開窗讓陽光照射在牀上，也可令室內更乾燥，並殺滅部分細菌和蟎蟲。
2、做飯時
炒菜油煙大，有抽油煙機還不夠。如果不開窗，「逃逸」的油煙會對鼻、眼、咽喉形成強烈刺激，引起流鼻涕、流眼淚、咽喉不適等問題。
做飯時一定要保證窗户敞開，且烹飪結束後還要繼續開着，等餘煙散去再關閉。
3、洗澡時
洗澡不開窗，水汽凝結於室內，對人沒有好處!夏天如果不開排氣扇和開窗，洗完澡又出一身汗，跟沒洗一樣。
洗澡時及洗完澡後都最好適當開窗，儘量讓室內更乾燥，以免滋生黴菌。
4、睡覺時
不建議晚上完全關緊門窗睡覺，室內氧氣含量太少不利於睡眠。特別是夏天，温度本就高，多餘的二氧化碳帶來「温室效應」會更熱。
適當開窗，對身體以及睡眠都有好處。
5、大掃除時
大掃除時，家裏處於「塵土風暴」中，不開窗，就是耳鼻喉的災難!所以清潔時必須開窗，如有需要，還可以戴上口罩，避免吸入小顆粒物。
最正確的開窗通風時間，應該要注意開窗通風的正確時間，早上起牀後一定要將門窗打開，保持室內通風，這樣有利於身體健康，晚上睡覺的時候把門窗關閉。