體育鍛煉能夠促進營養的消化與吸收，增加人體機能。學齡兒童推薦每天至少累計60分鐘中等強度以上的身體活動，增加户外活動時間。不同性質的運動項目營養指導也是有考究的，中小學生體育鍛煉應當根據他們的生理特點選擇合適的運動項目及練習手段同時搭配相應的營養保健方法，比如：運動後需要補充維生素或礦物質，少量多次地補充水分等。
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優
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01
繪畫類
22 蔡梓燁 《親子運動會手抄報》 繪畫類 寶安小學 二班
23 應曉悦 《無題》 繪畫類 寶安小學 三班
27 鍾天愛 《親子運動》 繪畫類 深圳市大鵬新區葵涌中心小學 六班
28 王文婷 《動起來，少年！》 繪畫類 深圳市大鵬新區葵涌中心小學 六班
29 姜宇軒 《合理膳食，我健康；動起來，少年！》 繪畫類 深圳市大鵬新區葵涌中心小學 四班
30 梁婧雅 《我運動，我快樂》 繪畫類 深圳市大鵬新區葵涌中心小學 二班
31 袁寶琪 《動起來，少年！》 繪畫類 深圳市大鵬新區葵涌中心小學 三班
34 姚巧妍 《我和爸爸的運動時光》 繪畫類 樓村小學 二班
37 王藝佳 《親子運動手抄報》 繪畫類 東周小學 五班
38 徐佳勁 《動起來，少年！》 繪畫類 光明小學 四班
39 陳韻瑩 《親子運動會》 繪畫類 光明小學 四班
40 羅泳琳 《親子運動會》 繪畫類 愛華小學 二班
02
視頻類
因微信公眾號，每篇推文只能上傳３個視頻，故以２個視頻合併展出
14 楊語心 《親子運動》 視頻類 深圳市福田區教育科學研究院附屬小學 二班
15 錢晉煒 《親子運動》 視頻類 深圳市福田區教育科學研究院附屬小學 五班
16 何昀珊 《親子運動》 視頻類 深圳市福田區教育科學研究院附屬小學 二班
24 徐一菲 《跳繩》 視頻類 寶安小學 一班
25 施楚烜 《親子及各項運動視頻》 視頻類 濱海小學 三班
26 朱春曉 《和媽媽一起做健身操》 視頻類 濱海小學 三班
宅家期間如何保持吃動兩平衡？如何做好運動防護？運動完怎樣補充身體所需能量及營養素？有哪些適合親子一起完成的運動項目？如何科學“減糖”？
彆着急，快來學生營養健康科普堂第一期：宅肥怎麼破？、第二期：動起來，少年！、第三期：成長中的“甜蜜”負擔 節目中找答案吧！支持無限次回放觀看喲，一起温故而知新！
第一期：宅肥怎麼破？
第二期：動起來，少年！
第三期：成長中的“甜蜜”負擔
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