又到了一年的年終時節，幾乎多有老師都要計劃户外活動日。以下是5個適合放在活動日裏的活動，室內室外都可以。規劃設計活動日，似乎是這項工作中最困難的一部分，我教體育課已經有15年了，每次計劃和執行的都不同，每年都會很享受，今年分享一些想法，希望老師們能有所收穫。
半滿玻璃杯
所需設備
●特製分離杯
●4個相對較小的桶
●4個相對較大的桶
●水（户外）或者乒乓球（室內）
●用來標記位置的標誌碟和標誌桶
設置
◎將4個大桶以間隔3英尺的距離擺放在體育場的一端，將4個小桶與大桶對應放在距離20英尺的位置。
◎把大桶裝滿水。（如果活動在室內進行，可以換成乒乓球等）
◎在每個大桶和小桶旁邊各放一半杯子
◎將4個標誌桶放在遊戲場地的中央，在這個地方參與遊戲的隊伍，將水從一半的杯子倒進另一半杯子。
◎將學生分成4組。根據每組中學生的數量，一半的學生在小桶後排隊，一半學生在大桶後排隊。
遊戲規則
●教師發佈命令“開始”後，位於大桶後面的第一個學生A，拿起杯子從大桶中裝出儘可能多的水，然後開始向場地中間跑或者走。位於小桶後的第一個學生B，拿起杯子往中間前進與隊友回合。
●學生“A”把水轉移到學生“B”的杯子裏。學生“B”回到小桶裏，把水倒進桶裏。
●餘下的人重複此過程。
●每個隊伍繼續工作，直到他們的小桶滿了為止。
●第一隊將小桶填滿的隊伍是贏家。
變化
●如果在室內，這個遊戲可以用乒乓球代替水玩。
●如果乒乓球掉在地上，就不能再用了。
滑板接力賽
設備
●塑料可以分開的彩蛋（不同的顏色和大小）
●每隊一個呼啦圈
●每隊一個滑板車
●標誌碗或者標誌碟用來標記場地
場地設置：
將所有的塑料彩蛋散放在體育館或者遊戲場地的中央，塑料彩蛋需要分開混合一起。那幾個呼啦圈，滑板車應該放在距離中間相同的位置。將班級裏的學生分成5-6組，呼啦圈用來放置一半的塑料雞蛋。
遊戲規則
遊戲開始後，每隊的第一個人坐在或者趴在滑板車上，到遊戲中心，拿到半個彩蛋然後放到呼啦圈裏。餘下的人按照此前的規則繼續遊戲，直到所有彩蛋都被取完或者時間耗盡。（老師們可以不告訴學生尋找成對的彩蛋，可以説活動的目的是儘可能多的拿到彩蛋。）一旦遊戲結束，告訴每隊將所有的半個彩蛋配成對，哪隊配出的彩蛋最多的隊伍獲勝。
遊戲規則
學生每次只能拿半個彩蛋
當輪到學生取彩蛋時，所有學生必須坐在或趴在滑板車上。
抓住老鼠（老鼠陷阱）
所需設備
●每隊6個快速疊杯（3個為特大疊杯）
●每隊一組快速疊被（6疊快速疊杯）
●每隊一隻標誌桶（6只標誌桶）
設置
首先，場地中心區域為每組隊伍擺放一組特大快速疊杯。建議設置足夠6支隊伍參與活動的空間，在示例活動中，我們將設計突發中轉站。接下來，在離中心特大疊杯三英尺遠的地方依次放置3層的疊杯，疊杯之間距離相等，並在最外圍放置標誌桶，作為參與遊戲人員的起跑線。
遊戲規則
遊戲開始後，參與遊戲的第一位以3-3-3-3模式疊起來向中心特大疊杯前進。一旦到達最大疊杯處，拿起最大的一個疊杯放在地上，然後跑回起始位置標記下一個隊列中的參與遊戲的人員。下一個參與遊戲的人員，將疊杯拆開，並將特大疊杯放置在之前疊杯上邊，疊成塔狀。重複之前的操作，直至所有的特大疊杯都成塔狀疊放。記住，在到達特大疊杯之前疊杯要麼正放，要麼反放，不可以同時都有。一旦最後的特大疊杯放完後，完成的同學舉起雙手。
規則
◎參與遊戲的隊員必須站在標誌桶後邊，直到他們被前一名隊員回來以後標記。
◎如果參與遊戲的隊員將杯子碰到，必須將杯子放回到原來位置，然後才能繼續比賽。
◎如果特大疊杯塔被碰倒，必須將他們扶起並放到原來的位置才能繼續。
拯救鴕鳥蛋接力賽
所需設備
●鴕鳥蛋以及勺子
●河流墊腳石以及其他障礙物
●可以調節高度的跨欄
●標誌碟和標誌桶用來劃分區域
場地設置
使用跨欄和類似墊腳石做5~6個障礙物，用標誌桶標識活動的起始位置。將班級分為5-6組，每一隊設置不同位置的障礙物。
遊戲規則
在活動開始後，參與遊戲的第一名學生，將鴕鳥蛋放在勺子上，並通過前進過程中的各種障礙物，在通過障礙物的過程中保障鴕鳥蛋不掉。如果鴕鳥蛋掉落，需返回起始點重新開始。然後第二名隊員重複之前的操作，直至所有隊員都參與一次遊戲。
注意事項
參與遊戲人員不能用手碰鴕鳥蛋
如果中途鴕鳥蛋掉落，他們必須返回起始點，重新開始。
操作列表
所需設備
●6中壓膜的操作列表
●12個乒乓球拍（大小相同）
●6個標誌桶
●6個呼啦圈
●6根跳繩
●6個飛盤
●6個蛙形豆袋
●6只小恐龍
●泡沫塑料飾品
●6個橡膠手環
●6個泡沫圓柱段
●6只扣球
●20乾擦除標記
遊戲設置
遊戲開始之前，將以上裝備散落在遊戲區域。將操作清單複製到一張紙上，操作清單便可以重複使用，然後將清單摺疊起來。學生根據班級大小分成4-6組。
遊戲規則
參與遊戲的學生站在標誌桶後，並找到操作清單上對應的物品。呼啦圈裏，每個隊有一對乒乓球拍。第一個到達的人跑到呼啦圈附近，用乒乓球拍把要找到物品夾起來。如果物品掉落，他們必須撿起來，並帶回到他們的呼啦圈裏。每次只能攜帶一件物品，首先，集夠8件物品的隊伍獲勝。
注：如沒有相關器材，請選用其他器材替代。