對於身高的問題，其實遺傳因素是佔據了很大一部分的，大家都知道，通常父母高的話，孩子也是很高的。但是但是後天的一些因素也能夠幫助我們增長身高的，比如：飲食習慣、作息習慣等等。所以我們要及時的利用這些因素，讓我們的身高變得高一些。
作為女生，青春發育期是長個子的關鍵時期，而女生的身高生長速度的高峯期是在11-13週歲之間，在這之後大約一年的時間內，女生就會來月經了，而來了月經之後，身體長高的速度就會減慢了。
一般情況下，女生的骨齡在13歲的時候，身高就已經達到了最終身高的95%，以後的生長速度就非常的緩慢了，一直到17、8歲的時候，身高就基本上定型了。但這也不是絕對的，對於發育晚的女生來説，很可能會往後推遲2年左右。
所以，不同的體質，身高停止生長也是不同的，但是大多數的女生都是在18歲以後身高就會停止生長了。所以如果想要讓自己長得更高一些，一定要抓住骨骼生長的黃金階段，保證鈣的吸收，同時，充足的睡眠也是非常重要的。
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