專注力，可能是這個時代最稀缺的資源！所以，有遠見的家長就會在這個“娛樂至死”的時代，提前佈局培養孩子的專注力，讓孩子的未來之路走得更紮實！
但是，打擾孩子專注力培養的“罪魁禍首”也可能正是，我們家長自己，因為我們忘掉了專注力在這個時代，有多麼重要，因為我們也在放縱我們的專注力被各種app吞噬。
你的專注力是否正在崩盤瓦解？
在知乎有一個問題：“一個人是怎麼一步一步的廢掉的？”很多網友講述了自己正被自己所熱愛的東西所毀掉， 幾乎所有平台的創作者都在使勁渾身解數，尋求得到“你的關注”，為了流量拼盡全力。
其中飽含內容價值、信息增量、思想深度的作品漸漸不被你看見，因為你在生活的高壓下不想費腦子思考，只想要鬆快地嘻嘻哈哈。
真的，這個娛樂至死的時代，獲得短期的快感太容易了。有這樣一句話，互聯網時代，想毀掉一個人，給他一部手機就夠了。曾經我大學期間有一度特別痴迷看小説，一本三四百萬字的小説，在我這可以兩三天就刷完，一天可以只睡三四個小時，然後看完一部小説之後，重新又去翻下一部，進入一個死循環。
在去圖書館看書準備考試時，我拿起手機一刷小説就看到了中午，正事一點沒幹，內心想着中午睡完午覺下午堅決不看，結果下午依然……而我身邊那時其他的小夥伴，則努力地吸收着知識、利用課餘時間去社會實踐，豐富自己的大學簡歷。
我那時的經歷讓我意識到，當我們沉溺在短期快感之中，玩遊戲、刷視頻、看爽文、看綜藝節目……這些東西本來只是我們打發碎片化時間的手段，卻漸漸地將我們的時間“碎片化”，令我們很難集中精力、靜下心來去思考、去學習、去探索，結果就是我們站在原地踏步，而慢慢被後來者居上，自我價值迅速貶值。
停止了進步的我們，在公司、單位的未來就是從一線退下，慢慢地變為邊角料，最後成為廢料。
專注力的訓練越早越好
關於專注力有一個共識就是，專注力是可以訓練的！
找回專注力的辦法，有非常多提高效率的方法，如番茄工作法、吃掉青蛙法、要事第一、項目分解法、微習慣之類，也有很多人教你成為“時間管理大師”。
然而，當我們拾起培養自身的專注力時，下一代卻需要我們不要去成為破壞他們專注力的“壞人”。同時，好好地引導和保護他們的專注力，讓他們能夠專注安心且投入地去做一件事。
蒙台梭利有一句經典的話：“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神地去學習。”
哈佛大學曾經有一個實驗發現人的專注力會隨着年齡的增長而提高。
3歲的孩子有目的性地持續注意某個事物可以持續3～5分鐘，4歲的孩子可以持續10分鐘左右，5～6歲孩子可以持續10～15分鐘，7～8歲孩子可以持續15～20分鐘，9～10歲的孩子可以持續20～25分鐘，11～12歲孩子可以持續25～30分鐘，成年後注意力可以持續30分鐘以上。
同時，從他們的教育經驗上看，孩子的專注力越早開始越好。
我們都不希望自己的孩子未來上課總愛走神，東張西望讀“望天書”，也不想他們上課鈴響10多分鐘了，還是沒法進入學習的狀態，或是在家做作業時一會兒想吃零食，一會兒想要看電視，一會兒又想起自己什麼事情沒做完……
那麼，在幼兒階段的孩子，我們該如何培養他們的專注力呢？
1、 當孩子專注時不打擾
丹尼爾?戈爾曼在《專注》這本書中提到，分散專注力的事物包括兩大類：感覺干擾和情緒干擾。幼兒階段的孩子，很容易被父母的舉動所打擾，明明孩子安靜地坐在那玩着積木，可一旁地父母卻突然地提問孩子，肚子餓不餓？要不要吃零食，這就是干擾孩子的專注力。
當孩子需要安靜時，我們的閉嘴就是最好的幫忙。
2、 控制好孩子與電子產品相處的時間
現在孩子出生就被包圍在一堆電子產品中，他們不可避免地會學大人的樣子，想要玩手機、看電視、戳平板，在讓他們通過這些產品瞭解周圍生活時，我們必須控制好一個度。因為孩子只有每天都與真人交流接觸，他們大腦內的社交和情緒賄賂才能得到學習的機會——社會互動塑造了大腦神經迴路。
我們現在常看見這樣的場景，因為孩子不好好吃飯所以就把孩子愛看的電視機打開，孩子一邊看着電視，一邊奶奶或是外婆喂着飯，而這樣的舉動就是在傷害孩子的專注力。
3、 選擇與孩子大腦發育水平匹配的書
在《如何科學開發孩子的大腦：智商與情商發展指南》中指出，雖然基本上讀任何書對孩子都有益，但有些書卻更能抓住孩子的興趣，原因就在於這些書經過特別的設計編排，正好符合孩子的認知發展水平。
這本書也提到了最佳幼兒讀物，是能夠幫助孩子集中注意力的互動工具，因為它們能夠做到：
關聯大腦：刺激激發大腦感官運動帶，刺激通向大腦額葉的連接神經，這個區域是人在集中關注某項任務時必須啓用的。
關聯學業：鍛鍊了以後用來握筆的手臂肌肉羣，也積累了語彙和概念，以後可用於閲讀。
同時，該書也列舉了孩子的第一個書單應該包括下列幾種：
新生兒期（0—6個月）——顏色對比鮮明，圖形清晰的書；
嬰兒期（6—18個月）——形象簡單的彩色圖書；有質感的書（觸摸體驗增加了閲讀的樂趣，促進了孩子感官功能的完善）；讓孩子認識事物名稱的圖書；
幼兒期（18—3歲）——互動或立體圖書（更高層次的觸摸體驗）；讓孩子認識親屬關係、動作、感受名稱的圖書；語言押韻、有節奏感的童謠故事書；能讓孩子塗鴉（塗鴉是為學寫字做準備）的書；利用環境文字的書。
妤寶現在已經能説出：貓貓、狗狗、兔子、牛、羊、馬、企鵝、老虎等動物，對於生活用品、水果蔬菜大多數也都在我們逛超市時，不斷加深她的印象，但還是容易將相似的東西搞混，比如葡萄、藍莓這兩個不同品種的水果，她就很容易看見葡萄説藍莓，看着藍莓説葡萄。同時，在交通工具的認知上則停留在最基礎的火車、汽車的名字和顏色分類上。
最近我就打算為妤寶選一套拼圖，因為我始終相信，孩子對自己不感興趣的東西，都很難專注。但是當她對所接觸的事物充滿了興趣時，就會自然而然地想要去求知、探索，也可以增進我們與孩子的親子聯結，可以一起玩。
另外，拼圖本身不但可以鍛鍊專注力、觀察力，還可以鍛鍊寶寶的耐力和抗挫力。可以説拼圖是最鍛鍊孩子專注力的玩具之一了！
就讓我們一起在陪孩子玩的過程中，把專注力培養起來吧。
我是曼陀，歡迎關注@曼陀説育兒，育兒路上的這些坑，我們一起面對。