第一心理 | 育兒心理學專欄第四十章
什麼樣的家庭環境容易教出自卑的孩子？首先需要知道自卑心理的來源。有一個詞和自卑長得很像，那就是謙虛；與自卑相反的詞是自大，而自大的正面是自信。
我們可以通過對自卑、謙虛、自大、自信進行比較來理解自卑的來源。
謙虛是一種品質，但它更是一種非常高級的狀態。達到謙虛需要對外界事物和自身有非常清晰的認知，但光有認知還不足以達到謙虛。
另一個必備條件是進行深入探索，這裏探索的事物包含兩個方面：人和其他除人以外的有生命體、所有無生命體。
用旁人的眼光來評價謙虛狀態，可以與其本質相對應。對外界事物和自身有清晰認知時，旁人便會給予有自知之明的評價。
當兩個條件都達到時，旁人則會評價這個人謙虛。因為謙虛的人必然比周圍大多數人的能力強或能量高。
那麼自大是什麼呢？相對於謙虛而言，自大是對周圍事物和自身的認知不正確，誇大了自己對事物的掌控能力，並對事物的探索不夠深入。
在旁人看來，自大的人能力不足還總是彰顯自己。與自大相對應的正面狀態是自信，自信和自大的區別在於，前者能力很強，能夠自如地掌握事物，但對於事物之外的領域沒有進行探索。
而自卑和自大的相同之處在於，都對周圍事物和自身的認知不足；不同之處則在於前者有一定的環境掌控能力、對事物的認知比較深入，但由於認知歪曲，認為自己不行。
自卑和自信的相同之處在於，都有一定的能力，但自信來源於正確認知，而自卑來源於錯誤認知。最後，自卑和謙虛的差別就更大了，毫無比較可言。
但可以説同級別的人裏，謙虛、自信的人更為厲害，因為他們不光對自己的領域非常專業，對專業以外的領域也有很深的瞭解，所以他們明白自己對於世界來説是渺小的，從而形成了謙虛的狀態。
從以上分析來看，自卑的孩子其實也是有能力的，只是因為他們的認知出了問題。也就是説，父母對孩子能力的培養到做到位了，但是在培養能力的同時，沒有給予孩子相應的心理需求。
在心理學上，自卑的專有名詞叫做自我效能感不足，自我效能感指的是自己認為自己可以做到的感覺程度。
那麼父母在做出什麼樣的舉動或表現出什麼樣的狀態時，會傷害到孩子的自我效能感呢？
一、對孩子該年齡階段的能力沒有清晰的認知，給孩子制定不合適的目標
父母對孩子應當表現出來的能力沒有準確的判斷，比如一個從小生活在寬鬆環境的七歲孩子，剛剛上小學一年級，父母卻突然要求他必須每天認10個字。
讀過幼兒園的孩子也許認10個字很輕鬆，但對於他來説卻非常艱難。許多父母不考慮實際情況以及孩子的各方面素質，僅僅考慮年齡因素，自以為是給孩子擬定目標，導致孩子沒有能力完成而感到自我效能低下。
另外，給孩子制定過低的目標，讓孩子自大，也會讓他們在進入社會後，難以適應環境。
二、對孩子進行不合適的批評或讚美
首先，簡單粗暴地批評和表揚都是由於對事物認知過於片面。
比如孩子在一次考試中沒考及格或者考得不錯，家長不問青紅皂白就對孩子進行批評或者表揚，其實這次考試並不能證明孩子的真實實力。
在這樣的情況下，受到批評的孩子會看輕自己的能力，而受到表揚的孩子會高估自己的能力或者學會了説謊。所以在下定論的之前，一定要加強對孩子的瞭解，進行適當的鼓勵或懲罰。
三、由於對事物和心理的認知不清，實行自以為是的教育手段
有些父母認為只要給孩子吃好的穿好的，讓他在同學面前有面子，就可以培養他的自信；或者是不給他與家庭收入相匹配的物質條件，就能讓他學會節約。
採取此類做法等於掩耳盜鈴，孩子都很聰明，與父母朝夕相處，雖然不知道家裏有多少存款，但是對家庭的生活狀態是有一個基礎判斷的。
強行讓孩子的吃穿用度和家裏實際物質條件不匹配，只會導致相反的結果。給孩子超出與家庭匹配的物質條件會讓孩子養成虛榮的狀態，相反會讓孩子對父母有異樣的看法，認為父母不愛他。
用最自然的狀態教育孩子，使自己言行一致，創造精神生活都和諧的環境，不管原生家庭的經濟條件如何，都會養出心理素質健康的孩子。
只有父母的心態不夠健康，才會強行扭曲環境或自己去教養孩子。所以，健康的父母對孩子來説非常重要。
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