教師的壓力究竟有多大

2020年，這個教師節，我們不用鮮花，不用禮物，用一個放鬆的環境，一天教師職業幸福的體驗，回報我們的老師，在學期初為我們的老師賦能。

一個朋友的故事

朋友是一位中學老師，上次見到她，看到心情有些焦慮，問她怎麼了，她説，最近剛做班主任，班裏幾十個孩子，每天孩子的事情特別多，除了上課之外，還要和家長溝通，自己疲於應付，脾氣很差，回到家裏，看見自己的孩子都忍不住説兩句，很難穩定自己的情緒。

是的，對於她來講，更多的壓力來自於每天大量的情緒消耗、和家長、孩子的溝通，以及應對各種不同性格的孩子，老師是一個不斷給予學生關愛、教導的職業，而老師自身的情緒調整、自我關愛卻往往被忽視。

一項調查

2019年，中國教師教育發展協會指導發行的國家級刊物《明日》雜誌曾發表過一篇關於教師心理健康問題分析的文章。該文數據顯示，32.4%的被調查教師感覺工作壓力非常大。教師中亞健康心理患者佔到72%，其中61.2%的中小學教師有焦慮徵兆。

大多教師承受着多方壓力

一直以來，教師在工作中承載着來自社會、學生、家長等多方面的高度期望。從學生的學習成績到學校的升學壓力、教學指標，再到生活中，照顧家庭與孩子，老師們每天都要和學生有各種各樣的溝通，在溝通中需要完成學校的任務，也要恰當應對不同的學生，老師們在承擔多方的壓力。

這些壓力也包含着心理成長的需要：

怎樣更好的進行情緒管理，擁有更穩定平和的情緒？

怎樣在回到家中後，更快的轉換角色，陪伴好孩子？

怎麼樣和不同性格的孩子溝通最有效？

怎樣應對工作中的壓力，擁有積極輕鬆的狀態？

怎樣讓自己擁有更多的幸福感、更和諧的關係？

為老師們創造更多的幸福體驗

為了更好的支持老師的成長，在教師節到來之際，上海桑橋教育設計了這次“與暢銷書作家面對面·暢談如何成為幸福的教育者”活動。

活動邀請到《如何培養自覺主動的孩子》一書的作者肖平老師，肖老師自己也是一名老師，她在生活中對於老師的困惑和壓力有着切身的體驗，對於如何運用心理學的方式平衡工作與生活、管理情緒、高效溝通，肖老師擁有自己的經驗和心得，同時，肖老師在青少年輔導、工作坊帶領的過程中，積累了大量的案例經驗，可以支持老師們通過觀察學生的行為，瞭解學生的意圖，從而實現自身的心態調整和高效溝通。

講師介紹

肖平老師，《如何培養自覺主動的孩子》一書的作者，15年教育與心理諮詢經驗，受訓學員超過10萬人，人社部首批高級私人心理顧問，一對一諮詢輔導時長超過5000小時，團體成長輔導超過2000小時

肖老師受洛陽偃師教育局等多家教體局的邀請進行教師培訓，同時，她在父母成長輔導、親子關係提升、青少年心理疏導、青少年學習力提升等方面擁有豐富的經驗，她的授課風格具備極強的親和力、理論與案例兼備，深受學員們的歡迎。

同時，她在父母成長輔導、親子關係提升、青少年心理疏導、青少年學習力提升等方面擁有豐富的經驗，她的授課風格具備極強的親和力、理論與案例兼備，深受專業人士與家長的歡迎。

活動內容

活動中，將會用一天的時間為每位參加活動的老師做深度的成長體驗和分享，聚焦在：“情緒管理、高效溝通”與“釋放情緒 喚醒內心的力量”兩大主題為老師們帶來分享，活動的內容、設計為老師們量身定做，旨在創造深刻的學習體驗。

01.學會情緒管理 高效溝通

“情緒管理”基本上是每位老師都會面臨的困惑——如何調整自己的心態、同時減少可能因為學生引發的情緒，這是作為老師的情緒管理的關鍵。

肖老師在《如何培養自覺主動的孩子》這本書中，針對上萬名青少年的調查，做出了系統的總結和方法建議，對於如何理解孩子的行為、如何運用心理學塑造孩子的行為習慣，總結出觀察孩子、高效溝通、有效鼓勵、建立良好關係的方法，這些方法能夠支持老師們用最少的情緒消耗達到最好的教育效果，實現輕鬆高效的溝通。

02.釋放情緒 喚醒內心的力量

除了分享外，肖老師還將帶領學員們通過心理學團體活動的方式，進行深刻的內在心理的成長體驗，體驗中肖老師將通過對一個人生命歷程的重塑，幫助老師們：

清晰自己的內心成長曆程和生命脈絡，更懂得自己、擁有幸福感的體驗；

在體驗、溝通、分享和互動中，形成正向的情感互動並進行溝通練習；

深度覺察情緒的來源，並做負向情緒的轉化，激發幸福的力量；

活動信息

主題：《如何成為幸福的教育者-與暢銷書作者面對面》公益工作坊

時間：2020年9月6日上午：9:00-12:00 下午2:00-5:00

地點：鄭州希爾頓酒店二樓貴賓會議室

名額：50人

此活動為公益活動