收心計劃
家長們,孩子們,你們好!度過了一個快樂難忘的春節假期生活,在孩子們即將進入一個嶄新學期,親愛的爸爸媽媽們該為孩子做好哪些準備呢?——開學在即,怎樣才能幫助孩子把心收回來,遠離入園焦慮呢?
下面,就為家長介紹6個“收心計劃”,幫助孩子遠離“開學焦慮症”,快速回歸幼兒園。
1.恢復飲食習慣
暑假期間,家裏各種美味佳餚,很多孩子隨意吃、隨時吃,甚至部分家長怕孩子吃少了,追着孩子喂......因此,假期過後,部分孩子就會出現不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利地回到幼兒園,家長要儘快恢復放假前的飲食習慣,一日三餐按時吃,少吃油膩食物和零食,多吃水果蔬菜。
2.恢復作息時間
家長在假期的最後一週,儘量按照幼兒園的作息時間要求孩子,早睡早起,按時午睡,縮短孩子娛樂時間,每天安排一定的學習時間。可以陪孩子讀書或者講故事,這樣既可以拓展孩子的知識面,又可以培養閲讀的興趣,最重要的是可以讓心沉靜下來,減少浮躁情緒,讓孩子逐漸進入上學狀態。
3.培養孩子自理能力
假期裏,很多家長幫孩子代辦大小事,等到開學,孩子之前在幼兒園學會的東西都不會了,自理能力缺乏,不僅會影響孩子的情緒,還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長在開學前的這一週儘量讓孩子自己吃飯、穿衣服,獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他,要慢慢養成其獨立的習慣。
4.給孩子做心理暗示
家長最好在開學前一週,時不時地提醒孩子要開學了,還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識裏知道假期生活快要結束了,隨之而產生的負面情緒也會在假期中到來,在開學前結束。
5.回憶幼兒園的快樂時光
在提醒孩子的時候,要幫助他回憶上一個學期在幼兒園開心的事情。比如:和小夥伴愉快的遊戲、某個老師説非常喜歡他、或者孩子上個學期取得進步或獲得表揚的事情等。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷着迫切的願望回到幼兒園。
6.尋求家園合作
即便孩子在開學之後依然有“假期綜合症”的表現,家長也不要着急,一方面家長積極的引導孩子回到幼兒園的軌道中來,另一方面要積極和孩子的老師進行溝通;讓家庭和幼兒園有效的建立起連接,一起幫助孩子儘快擺脱“假期綜合症”給孩子帶來的負面影響。
對於孩子開學的收心工作,家長的幫助很重要,“收心計劃”最好在開學前一週就開始,要注意循序漸進,切忌因為太過心急而猛踩“剎車”,讓孩子吃不消,反而會適得其反。
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