自駕出遊長途，開車犯困怎麼辦？塞車、趕路等情況會大大增加駕駛員的駕駛時間從而引發疲倦。疲勞駕駛會對自己和他人的生命造成威脅，是絕對不允許的。特別是在高速公路上行駛時，駕駛者因注意力過於集中，精神始終處於高度緊張的狀態，時間一長就會產生疲倦感。一般來説，在開車超過一個小時以上，或者由於交通堵塞不斷走走停停，很容易讓人打瞌睡。
首先出發前要保證充足睡眠、體力充沛，這樣開車時才不容易犯困。另外，旅途中停車休息也非常必要，但開多久停一次呢？這就要根據您的身體自行安排了，但最好不要超過4小時。因為道路交通安全法有規定：連續駕駛4小時，停車休息時間不能少於20分鐘。在出發前合理規劃出行時間，儘量不要在平時睏倦的時間段開車。
行車時多通風：在駕駛過程中已經感覺睏乏時，還可以打開車窗通通風，放不同風格的音樂，塗抹風油精，嚼嚼口香糖，與同車的乘員説説話等以減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛儘量向遠處看，總是盯着中心線易讓視覺疲勞。同時，行駛時儘量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
當你長時間開車感到睏倦時，不要用力推，開車到安全的地方，設置鬧鐘15分鐘，眯着眼，記得在車窗上留個空隙。當然，上述方法只能暫時緩解駕駛員的睡意，不能從根本上消除疲勞。最後，徹底睡眠是緩解疲勞、恢復精神狀態最可靠、最有效的方法。最後一步是自虐。有很多方法，如扭大腿、拉胳膊、拉嘴，這些方法因人而異，力量是以提神醒腦為標準的。