一到秋冬，我們的皮膚就會以肉眼可見的速度，變得越來越乾燥，如果剛巧此時的你出現了起皮、緊繃、幹紋、上妝卡粉的情況，警惕是皮膚在提醒你“我枯缺水了”。
1. 皮脂腺活躍度降低
隨着氣温降低，皮脂腺的活躍度不如夏季，於是臉上的皮脂（就是油）就會比夏天要少，沒有辦法分泌足量的皮脂，這樣承擔着減少皮膚水分流失的皮脂膜就會形成不完整，皮膚自然會覺得乾燥。
2. 秋冬空氣變幹了
秋冬降水量不如春夏，環境濕度降低，皮膚血管收縮，自然水分流失就會增多了，這是正常的生理反應，所以在秋冬補水+保濕非常重要！
解決方式很簡單，主要分温和清潔、應季護膚、適當補水三部分。
1. 温和清潔
為了追求高清潔力，洗掉臉上的油脂，很多人會選擇起泡豐富的皂基潔面，覺得這樣洗完後會很清爽。但到了秋冬，出油量較夏季減少，繼續用皂基潔面容易破壞皮脂膜，導致水分加速流失，因此建議大家更換較為温和的氨基酸潔面產品[1]。
乾性皮膚的姐妹，知妹推薦大家試試早上只用清水洗臉，晚上再用潔面的組合。另外，有的小仙女習慣定期使用去角質的產品，如果感到皮膚乾燥、起皮、敏感，建議暫停使用或酌情少用。
“夏天囤的水乳還沒用完就換季了，在空瓶之前不能買新的！”
有這樣想法的人請自覺舉手！
很多人到了冬天還在用夏季的護膚品，理論上來説這樣其實不太好，除了天冷衣服要穿厚的，我們的皮膚也要跟隨季節換相應的護膚品。
由於秋冬季天氣寒冷、氣温降低，清爽的護膚品已經無法滿足秋冬季皮膚的鎖水需求，如果你在冬天還用着和夏季一樣的護膚品，皮膚乾燥也是情理之中。
因此可根據肌膚狀況，選擇一些含油量更多，使用感更滋潤的護膚品來使用，比如將乳液換成面霜。
如果你經常在室外，或是皮膚超級幹，也可以將護膚品和護膚油一起疊加使用，它們能在臉上形成一層厚厚的油膜保護皮膚，緩解緊繃、乾燥。
除了應季更換護膚品，適當的補水也是緩解皮膚乾燥的好方法，如果讓皮膚長時間處於水分加速流失的狀態，也非常容易帶來一些其他問題，比如敏感、幹紋、細紋、衰老等等。所以知妹為大家整理了3個補水保濕的方法：
敷面膜
敷面膜應該是我們日常所能想到補水最便捷的方法。面膜能補水的原理，其實是利用覆蓋在面部短暫的時間，暫時隔離外界的空氣和污染，從而提升皮膚温度，令毛孔擴張促進皮膚新陳代謝，然後將面膜裏的水分滲入角質層。
所以面膜的補水效果是即時的，只能在短時間內讓皮膚看起來有光澤和增加水潤感，千萬不要有“世界上沒有一片面膜解決不了的事情”這樣的想法。
面膜用得太多反而會令皮膚過度水合，產生角質層損傷，從而令皮膚屏障功能受損[3]。
所以即使是秋冬，每週敷2~3次，每次控制在15~20分鐘就夠了。
需要注意的是，面膜雖然可以暫時補水，但秋冬鎖水也同樣重要，所以敷完面膜後最好用清水洗遍臉再塗一層面霜，這樣才能牢牢鎖住水分。
關於面膜的選擇，其實不用太在乎市面上那些花裏胡哨的功效，什麼美白、抗老、修復，只要選擇基礎保濕的就可以，因為所有面膜真正的功效都是一樣的，那就是補水。
塗抹玻尿酸原液
玻尿酸是一種吸水保濕劑，它可以吸收空氣中的水分來為肌膚保濕（所以它不補水），也是我們皮膚中本身就存在的成分，所以純的玻尿酸原液（成分只有玻尿酸和水），基本不會對皮膚有刺激。它温和，保濕能力強，適合任何膚質使用[4]。
首先水光針不是一個救急的項目，而是更適合平時保養做，所以不建議敏感期去注射。
水光針的原理就是將玻尿酸直接注射到真皮層中，而玻尿酸本身是吸水的，因此剛注射完時，皮膚並不會立刻肉眼可見的變好[5]。
所以建議注射後可以多喝水、多敷面膜（醫用敷料），讓注射到皮膚中的玻尿酸吸飽水，皮膚才會看上去水噹噹。
需要注意的是，水光針的效果也是有“保質期”的，根據膚質以及注射的方式、週期不同，保濕效果也略有差異，還請大家理性選擇。
參考文獻
[1]葉劍清,丁聰.如何挑選氨基酸潔面產品?[J].日用化學品科學,2017,40(06):48-49.
[2]何黎，劉瑋.皮膚美容學[M].北京：人民衞生出版社，2008.
[3]雅晶.面膜天天敷，用錯害膚沒商量[J].江蘇衞生保健,2020(04):47.
[4]林志青.塗抹玻尿酸真的能“補水”嗎[J].康頤,2016(06):45-46.
[5].水光針答疑，瞭解這些才能讓效果更神奇![J].醫學美學美容(Me),2017(04):26-29.