封面新聞記者 張崢
雙減之下，為了緩解家長的教育焦慮，進一步加強學生的心理健康教育，石室聯中開通了學生成長守護熱線——“我要我愛我”。週一、週三、週五（9:00—17:00），同學和家長們可以撥打熱線號碼40086-51525（我要我愛我），獲得專業老師的幫助。
雙減，除了在學業上和課外培訓上減輕學生過重的負擔，更重要的是在教育觀念、意識上，引導學生和家長樹立正確的成長觀、教育觀，合理地看待分數、升學，減輕心理上的負擔和焦慮。
心靈使者培訓
為學生成長護航
面臨中考，面臨青春期心理變化，面臨成長煩惱，相信非常多的學生和家長都需要觀念和心理上的引導和疏導，學生成長守護熱線是石室聯中學生成長指導站為學生心靈護航的又一重大舉措。
石室聯中校長宋奕雲介紹，學生成長指導站是學生的成長服務平台，將心理健康教育、家庭教育、生涯教育三個方面的功能整合為一體，為學生與家長提供個性化、專業化的成長指導服務，一站式解決孩子成長過程中存在的教育問題，促進學生的全面發展與個性成長。
“我們的熱線由專業的心理老師負責接聽，面向石室聯中所有學生和家長，切實解決學生成長的相關問題。”宋奕雲説。
心理遊園活動
為家長解困
石室聯中學生成長指導站提供的一站式服務，不僅針對學生，還針對學生家長。石室聯中家長，具體可以得到什麼幫助呢？
宋奕雲表示，首先專業的心理老師會接受家長諮詢，幫助家長解決孩子成長中出現的情緒困擾，培養學生積極健康的心理；幫助家長解決在家庭教育中存在的困惑，幫助建立和諧的親子關係；同時在孩子生涯規劃方面提供建議，幫助家長引領孩子確立人生目標。
心理諮詢室
除了電話諮詢，家長還可以報名參加成長指導站舉辦的家長沙龍和家長面對面等活動，獲得更多幫助。
“我是石室聯中學生，除了打熱線電話，我還可以通過什麼方式解除心理上的困惑呢？”首先，學生可以通過學校心理普查瞭解自己的心理健康狀況，可以通過參加每月組織的各種主題的心理團輔活動、定期舉行的心理拓展體驗活動，在活動中提升自己的心理品質。其次，同學們也可以找到班級心靈使者聊一聊，傾訴想法和困惑。
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