食物是我們生活中最常見的事情，我們每天都在吃飯，食物是我們身體最所需要的，身體所需要的營養物質，都是要通過食物來獲取的，像我們最常吃的一些食物，都是含有對身體有一定的幫助的，同時食物也為身體提供能量，讓身體保持着健康和活力。
但是由於現在的生活越來越好，生活中的各種飲食也是豐富多樣的，但是不知道的是，有些食物是會對肌膚產生很多的傷害，破壞肌膚的細胞，造成肌膚變得鬆弛沒有彈性，還會直接影響到肌膚的狀態，這都是因為食物中含有的一些成分呢直接損害肌膚基底和細胞，造成肌膚皺紋變多，臉色暗黃沒有活力。
這3種食物易傷膚，若常吃會加速衰老，皺紋早現，應儘量避免
第一種：糖分高的
很多人酷愛甜點，這主要因為甜點中含有的糖分是比較高的，同時吃甜甜的食物會讓心情白嫩的很哈，主要就是因為糖分會讓大腦分泌多巴胺，多巴胺是使人變得心情愉快的，但是糖分是會分解膠原蛋白的，導致黑色素沉積在肌膚的表面，這都是因為糖分會破壞肌膚細胞，造成肌膚暗沉泛黃，沒有氣色，同時皺紋也會出現變多。
第二種：鹽過量的
鹽是能夠讓食物變得更加新鮮的，這是因為鹽可把食物脱水乾燥，可以延長食物的保質期，像我們所熟知的醬菜，鹹菜，臘肉，醬雞，醬鴨等，都是通過鹽來讓食物變得更加的美味，但是鹽分子吃過會導致肌膚水分揮發過量，皮膚也會變得乾燥粗糙，長時間食用過量的鹽，會導致身體出現疾病，是直接影響着肌膚的狀態。人也會因為疾病看着非常的顯老態。
第三種：油炸食物
油炸食物含有的油脂是非常多的，這種油炸食物是對一些保持身材的人是不建議吃的，油炸食物不易消化，而且含有的食物油脂會讓身體變得肥胖，同時油脂過量直接影響到肌膚狀態，毛孔也會因為出油多，人看着很顯油膩膩的，顯老態。
若想保延緩衰老，1種零食"富硒液肽"常常吃，肌膚光滑又水潤，氣色棒
它含有豐富的鱈魚膠原蛋白肽和鰹魚彈性蛋白肽。600D活性水解小分子的結構更易被皮膚吸收，雙膠立體補充更加科學有效。吃上一段時間能明顯感覺，皺紋減少了，皮膚越來越精緻彈潤。此外，它含有的法國進口針葉櫻桃粉成分也是有着很好的抗衰能力，同時還有美白淡斑的的作用。富硒和寡殼糖為"黃金搭檔"，補水保濕，抗氧化，減少肌膚衰老的速度。
因為年紀增長而出現的皺紋、暗黃、色斑等皮膚問題都會因它而改善