起牀後要不要開窗通風？

天氣温暖的時候，很多人起牀後都喜歡先開窗户，呼吸新鮮空氣；而入冬之後，你家的窗户應該很少打開了吧~但你可知，門窗緊閉，室內污染可能更嚴重！

對於新家來説，一些傢俱、裝飾用品等會釋放出多種揮發性有機化合物，如甲醛、苯、三氯乙烯等；而像廚房油煙、塵蟎、皮屑等則是每個家庭中都會有的。若是室內空氣不流通，與室外換氣率低，這些物質就會積聚，造成更大的殺傷力！更何況冬季，温暖的室內更利於細菌、病毒的繁殖。

我們平時開窗通風其實是將這些室內空氣中漂浮的有害物質排出去。

開窗的最佳時間段

早上太陽昇起後、中午温度最高的時候、下午三點左右，大氣污染物濃度相對較低的時候，我們可適當地開窗通風。

每天開窗三次，每次大於十五分鐘的開窗時間，是健康通風的標準。當然我們要注意保暖，彆着涼，尤其是有老人和孩子的家庭。

而在霧霾天、颳風下雨時，或者小區有聚集性發病的案例等特殊情況，則要減少開窗次數。

來源：內容節選自北京衞視我是大醫生