橘子很多人都愛吃，它味道酸甜可口，營養豐富，冬季正是大量橘子成熟的時候，橘子皮同時是個好東西，吃過橘子之後，橘子皮先別扔掉，可以拿來泡水喝，好處很多，能提神醒腦，緩解頭痛，消除口臭。
另外，便秘在我們人體中經常會出現，吃辣的、鹹的、上火的食物都會導致便秘，那是因為便便的水分不足造成的。用新鮮的橘皮或者曬乾後的橘皮煎水服用是可以治療便秘的。
推薦搭配
橘子皮和小米一起煮，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化物等，以外還含有豐富的硒和鐵，調節睡眠，能夠促進腸道蠕動，所以能夠加快排泄身體廢料的速度，達到減肥的目的。
