導語：隨着水平的提高，很多女性朋友對身材管理越來越嚴格，特別是娛樂圈中的女明星，為了能夠在娛樂圈內，有自己的一席之地，紛紛加入健身的行列，因為只有有了好的身材，才能夠讓她們獲得更多的資源。
越南選美比賽19歲女孩奪冠，大長腿惹人羨慕，或是運動成就了她
今天給大家介紹的這位美女，出生於農村，她的名字叫杜氏荷，去年參加過越南的，越南小姐選秀比賽，獲得了非常優異的成績。
我們在照片中就可以看出，杜氏荷身材非常的苗條，而且顏值也是非常高的，再加上那條令人羨慕的大長腿，從而引得了很多人們的關注和支持。
杜氏荷之所以能夠擁有完美的身材，也不是天生就有的，也是通過她後期的不斷努力，她平時都會抽時間去健身房進行打卡，而且還特別注重力量的訓練。
很多網友對他身材維持的這麼好，也紛紛表示好奇，很多網友在採訪她的時候，她也他的分享了自己的保養秘訣，總結下來一共是2點。
1，飲食
第1點就是飲食，她平時吃飯都是以清淡為主，而且從來不吃熱量比較高的食物，而且她有着一個非常好的習慣，就是飯前喝一杯水，這樣不是能夠促進血液的循環，還能夠增強飽腹感，從而減少了食物的攝入量。
2，運動
第2天就是一個閲讀上面的一個面容的運動，才能提升免疫力，提高新陳代謝作用，從而使體內垃圾排出體外，從而延緩了衰老，也使她遇見了年輕的自己。
結語：大家看到的人了之後，心裏也明白，年會優秀的運動當然了，一個好的身材與運動適合分的，只有不斷的堅持，因為它能夠維持好自己的好身體，所以為了自己的好身材，選擇一項適合自己的運動，抓緊運動起來吧。