今日3時55分
迎來寒露節氣
它是二十四節氣中
最早出現“寒”字的節氣
寒露到來後
全國大部分地區的天氣
將由涼爽向寒冷過渡
冬天的腳步，已是隱隱約約
寒露有三候
一候鴻雁來賓
二候雀入大水為蛤
三候菊有黃華
鴻雁南飛，此時已是最後一批。風涼天寒，古人認為雀鳥躲在水裏，成為蛤蜊；百花凋謝，而菊花卻爭相開放。特有的景觀，也預示了深秋的來臨。
在秋高氣爽的時節
民間有“登高”習俗
登上高處遠眺藍天、山峯
剎那間神清氣爽，耳目一新
漸漸降低的氣温，也催紅了楓葉
漫山遍野，層林盡染
邀請親朋好友觀賞紅葉
是秋天最愜意的享受
“秋風起，蟹腳癢”
寒露正是吃螃蟹的好時節
而且，此時氣温下降迅速
淺水區温度較高，吸引魚兒游來
所以又有“秋釣邊”的説法
深秋，也可以飲一杯菊花酒
它由菊花加糯米、酒麴釀成
過去也稱“長壽酒”
清涼甜美，有養肝、明目等功效
“秋燥”容易導致口乾、咽乾
白天喝點鹽水，晚上喝點蜜水
既能補充人體所需水分
也可以起到潤肺、養肺的作用
可適當多食
秋梨、柿子、柑橘、香蕉等食物
既生津止渴、潤肺清心
又利腸解毒、調整血壓、靜心安神
“白露身不露，寒露腳不露”
寒露過後
要注意及時添衣
更要注意足部保暖
“秋三月，早卧早起”
秋日，白晝漸短、夜漸長
宜早睡早起，保證睡眠時間
中午可適當小憩
以緩解秋乏
如要晨練
則應避開早霧
宜選擇舒緩的運動進行鍛鍊
寒露過後
就是霜降了
倏忽之間
秋天就這樣離我們越來越遠
而2020年
也逐漸接近了尾聲
唯有珍惜時光
才能不負自己
不負韶華
天氣轉涼
你穿秋褲了嗎？
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來源:央廣新聞