這個假期
你達成了哪些成就？
經歷過豪“堵”？
去景點看過人海？
亦或宅在家刷劇？
……
重要提醒
明天（週五）即將開工！
後天（週六）也要上班！
記得調整好鬧鐘哦～
假期最後一天
社長預備了各種小提示
為你的首個工作日暖暖場～
天氣小提示
假期後的第一個工作日，以陰天開場！最高氣温約23℃。
本週晴多雨少，天氣穩定，最高氣温保持在24℃~25℃，最低氣温18℃~19℃。
下週一（12日）前後受弱冷空氣影響，將有一次弱降水過程，13日起氣温下滑，最低氣温再降一台階！
交通小提示
今天下午將迎來入城方向的返程車流高峯，車流量將驟增，高峯時間段預計為15:00-18:00。
擁堵路段：
➤G2京滬高速市區方向江橋出口
➤G1503上海繞城高速高東收費站出口
➤G15瀋海高速浙江方向朱橋段
➤G40滬陝高速市區方向長江隧橋
➤G50滬渝高速市區方向徐涇段
➤G60滬昆高速市區方向入城段
交警部門提醒
進入返程高峯，大量車流集中返滬，長江大橋、長江隧道等道路必然擁堵。車輛行駛過程中一定要保持平和心態，不要爭道搶行，保持安全車距。尤其是出了長江隧道口以後道路比較暢通，切勿超速疲勞行駛。
事故報處及救援諮詢，撥打110或以下：
上海市：021-12122
江蘇省：025-96777、025-12328
浙江省：0571-12122
安徽省：12122、0551-96566
一個長假過去
你也明顯感到天氣“涼涼”了吧！
今天已是寒露
季節交替轉換
也是病菌容易肆虐之時！
如何抵禦傷風感冒？
快來看看吧↓↓↓
秋冬預防感冒小妙招
1 緩添衣
寒露節氣，建議添衣不要太多、太快。秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，也對安度冬季有益。
穿衣應注意頸脖、肚腹、足部的保暖，不要穿得過於厚實、嚴密。建議早晚可隨身攜帶外套，方便外出進門穿脱。
2 調飲食
這個時節容易出現咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等症狀，飲食調養應以滋陰潤燥（肺）為宜，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，提高抵抗力。比如銀耳、玉米、藕、紅棗、蓮子、山藥等，豆類、菌類也可以酌情增加。
雞蛋、雞脯肉、魚類、豬（牛）肉等含有豐富的蛋白質，是對抗疾病的守護衞士。
3 慎起居
天氣漸涼，要注意經常開窗通風、拖地清潔，必要時用消毒紙巾擦拭門窗桌面，這些措施能切斷病毒的傳播途徑。
同時，要保障充足的睡眠，合理安排作息時間，不要熬夜。入睡前，建議刷牙後可用淡鹽水漱口，保持口腔黏膜的清潔，提高疾病預防能力。
4 合理運動
深秋季節，合理運動有助於加快新陳代謝，提高肌肉力量，增強免疫力。注意運動的強度不必過大，以防大汗淋漓造成感冒。
在運動方式的選擇上，可以選擇慢跑、快步走、騎單車、跳繩等，運動前注意熱身，運動後及時補給水分。
怎麼樣？打起精神來！
元氣滿滿迎接工作日吧～