模特的身材是廣大女性所向往的，尤其是那一雙雙大長腿，腿部的纖細對於人的整體美觀很重要，在生活中有很多美眉遭受着大粗腿的困擾，她們苦於尋求瘦腿的有效方法，畢竟瘦腿並非簡單的事情。
瘦腿的最快方法，認清肥胖類型對症瘦腿是關鍵，下面一起來了解一下吧。
一、脂肪腿：平時飲食沒有節制，並且不愛運動，長時間久坐，很容易導致脂肪堆積於腿部，時間長了自然會形成脂肪腿，嚴重影響到腿部的美觀。
瘦腿建議：想要減掉脂肪腿，下班後應儘量少在家裏悶着，晚飯過後應外出散散步，這樣不僅能瘦腿，還可以釋放工作壓力。在散步的時候一定要挺胸抬頭，而且步子要邁得大一些，最好能保證每分鐘走60-80米，之後再進行腿部按摩，這樣能夠緩解腿部僵硬和肌肉緊張，有助於美化腿部的線條。
二、水腫腿：不正確的坐姿是導致腿部粗胖的原因之一，很多女性經常採用翹腿的方式來坐着，這樣會阻礙到腿部的血液循環，從而導致脂肪堆積，造成下半身浮腫的現象。
瘦腿建議：對於水腫腿的，大家可以採取按摩的方式來消除，按摩腿部可以促進血液循環，加速新陳代謝，然後躺在牀上，抬高雙腿與上半身形成90°，保持15分鐘，這樣可以有效去除水腫，倘若堅持不住，可以將腿靠在牆上。
三、肌肉腿：太愛運動也不見得是件好事，因為有不少女性由於運動過度的原因，從而形成肌肉型的小粗腿，這樣不僅會導致腿型不好看，而且十分難減掉。
瘦腿建議：對於肌肉腿，建議採用拍打瘦腿的方法，先坐在地面上，抬高一隻腿，手握拳狀在腿部肌肉處輕輕拍打，各做5分鐘，配合鹽浴的效果更佳，將浴鹽放入浴缸，適當讓小腿浸泡一段時間，讓肌肉鬆弛下來，之後進行拍打小腿的動作，可以加快血液的循環。
一雙粗壯的腿十分有礙美觀，所以瘦腿是勢在必行的。生活中可以瘦腿的方法有很多，關鍵是要選對，盲目瘦腿的收效甚微，只有能做到對症下藥，才可以獲得更好的瘦腿效果，以上介紹了各類肥胖類型的瘦腿方法，想要瘦腿的MM們可以參照一下，只要有恆心，擁有一雙美腿不是難題。