自從趙薇在《還珠格格》中扮演小燕子的角色至今已有雖然趙薇這幾年越來越低調，但感覺越來越受歡迎，每次他出現的時候，總會引起大家的注意！
就在小編上網時，無意中看到了一組“少女風”的趙薇的照片，光看這些照片，很多人都會誤以為裏面的趙薇才20歲，穿着一條花裙，純潔、温柔、撩人，一點也不像一個44歲的女人！
尤其是在身材方面，剛開始的時候還是有點“大餅臉”的感覺，現在卻完全是“小V臉”，腰部和腿部變得越來越細和更長，説你20歲一點也不過分！這樣的數字，當然是很多網友羨慕的，畢竟我記得前年的會議後，趙薇也因為他臃腫的身材而上了熱搜，後來，他很快瘦了成功，體重可以維持很長時間，我們必須學會如何減肥！
1、減肥的基礎是管住嘴，張開雙腿。
在一次採訪中，他曾經提到自己的減肥方法，主要是通過“管住嘴，邁開腿”，節食少吃，每天運動是減肥的基礎！其實，無論什麼樣的減肥方法，最終還是要靠飲食控制來減少熱量的攝入，堅持運動來增加熱量的消耗，有熱量的差別，自然瘦了！
2、減肥少吃並不意味着你會捱餓
很多人想到減肥，就想少吃，想到少吃，想到餓死！其實，飲食上説少吃，就是要少吃熱量，而不是盲目少吃。不同的食材，不同的熱量，飽腹感也不同，多吃低熱量食物，飽腹感強的食物，可以少吃不餓！
低熱量、飽腹感強的食物主要是粗糧，如燕麥、紅薯、紫薯；肉類中熱量低、飽腹感強的食物主要是低脂肉，如雞胸、魚、蝦等；低熱量、飽腹感強的蔬菜主要是葉子蔬菜、蘑菇和藻類，如小青菜，香菇、海帶等。
3、使用一些小貼士來減少卡路里的攝入和增加卡路里的消耗
事實上減肥中有很多關於飢餓的小貼士，可以幫助減少卡路里的攝入，增加卡路里的消耗，這項技術也很容易實施，對減肥是必不可少的。比如飯前喝水可以減少一頓飯的攝入量；通過先吃蔬菜，然後吃肉，最後吃主食，減少最容易肥胖的主要食物的攝入；比如每天喝3杯黑咖啡來提高基礎代謝和運動消耗脂肪的能力。
4、運動是最好的減肥方法
吃七分，練三分，是不能減肥的，如果你只鍛鍊而不控制飲食，你就不能減肥，但是在控制飲食的基礎上基礎上，增加運動量，你可以瘦得更快！很多人不能堅持鍛鍊，因為太難了太累和趙薇是一樣的，所以她開始選擇一些有趣的低量運動，雖然單位時間的脂肪消耗量不如跑、游泳強，但更容易是長期進行的。與體育消費相比，體育的可持續性更值得關注！
這四種方法可以最大程度地降低減肥難度，讓更容易繼續下去，更容易成功可以在減肥後養成習慣，杜絕可能會反彈！