​女性愛美，平時堅持吃3物，美容養顏，抗衰老，潤澤肌膚

1.寶塔菜

寶塔菜是一種唇形科的宿根植物，也叫甘露子、草石蠶、地環，可以看到它的根莖呈螺旋狀，形似托塔天王的寶塔。一般是人們在食用它的時候，主要是吃其根狀莖上的一種螺絲狀的肥大莖塊，它口感脆嫩、味略辛，寶塔菜中含有的維生素C，對肌膚有着滋養的效果，能夠給皮膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，增加肌膚的彈性，有着美容養顏、抗衰老、潤澤肌膚的效果。

2.大頭菜

它口感清爽，而且營養物質很豐富，具有駐顏美容，祛黑斑，美容養顏、抗衰老、潤澤肌膚、延年益壽的功效；可清熱解渴，還能美白祛斑提神醒腦，解除疲勞 ，抑制細菌、促進消化等。

3.西柚

西柚含有豐富的果膠成分，常吃西柚對我們的身體健康有好處。根據研究，裏面的營養物質還能預防心臟病。充足的營養和好吃的味道，深受大家的喜愛。西柚裏面的食物纖維，幫助我們消化排毒，對腸胃有好處。裏面的維生素C，對我們的皮膚有好處，美容養顏，抗衰老，潤澤肌膚，淡化細紋。