1.黑莓
好多黑色的一些水果，包括一些食物類，更對於人體健康有益處，含的營養成分也很高。所以黑莓這種水果所富含的營養價值十分豐富，特別是維生素c，由於含量比較高，能發揮出強大功效，讓好多吃過的人都擁有了健康的身體，因為本身豐富的維生素c，不但有助於排毒清腸，延緩衰老，增強體質，還可以預防多種疾病。
2.蛋黃果
蛋黃果是一種水果，果實球形，光滑，皮薄，果肉橙黃色，富含澱粉，質地似蛋黃且有香氣。蛋黃果中含有大量的維生素，其中維生素C和胡蘿蔔素的含量最高，這兩類維生素都有一定的抗氧化作用，食用可幫助清除體內的自由基，可延緩衰老，增強體質。
3.夏威夷果
吃夏威夷果調節血脂的作用也很好，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，能很好的幫助促進睡眠，還能增強體質。夏威夷果油還能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，能起到潤腸通便，美容護膚的效果，並且具有温和輕瀉劑的功效，
