明星的形象時刻受到粉絲的關注着，所以他們的生活比起普通可能會更加註重自己外在形象了，比如身材，容貌。所以他們時刻都得對自己的身材容貌負責。特別值得一提的很多易胖體質的明星時刻都要與肥胖做鬥爭，娛樂圈中經典代表人物穎兒不得不説了。還記得《千山暮雪》穎兒的體型嗎?但是現在出現在公眾面前的穎兒卻是有着曼妙的身材。趕緊來看看穎兒是如何減的吧!
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穎兒減肥的前後
穎兒的堅決不碰減肥藥穎兒在拍《千山暮雪》時，體重曾一度飆升到120斤，而這都是因為停用減肥藥造成的。穎兒是個十分愛美食的女孩子，但是停不下嘴的她只能依靠減肥藥來瘦身，因為拍戲停用減肥藥之後，不僅迅速反彈到了原來的體重，甚至比吃藥之前還要胖，穎兒自己也認為在拍戲時沒有管理好自己的身材，太對不起觀眾們了。所以在之後的減肥中，穎兒堅決不會使用減肥藥這種方式，以正確、健康的方法減肥。
運動減肥少吃多動在《千山暮雪》之後，穎兒在兩個星期內通過節食減肥法瘦了10斤，但是後來，穎兒發現這種方法其實也不是非常極端的，於是慢慢地，穎兒找到了適合她自己的減肥方法，那就是少吃多動和保持運動。穎兒説自己是易胖體質，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只會吃一小口來滿足食慾，而且飲食絕對保持規律，絕不能暴飲暴食。穎兒在接受採訪時談到了自己一直在做的運動，每天快步走一小時，意念呼啦圈和最基本的仰卧起坐100個，只有保持運動才能為美好身材保駕護航。
穎兒
對此，許多網友對穎兒這翻天覆地的變化進行了討論，有些網友認為穎兒定是去整容了，“穎兒這是去整容了嗎，這變化也太驚人了，認不出是童雪了，”但對於許多瞭解穎兒的粉絲來説，這都要歸功於偶像努力減肥的決心，“其實我們都知道穎兒一直在堅持減肥，靠着毅力一直在堅持着，好在付出終於有回報了，兔子真的是越來越美了”。
今天為大家介紹幾個燃脂動作，簡單易學，
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草本塑臉法
”讓你減肥瘦身的同時，還能幫你雕刻馬甲線，快快練起來吧！不要以為只有明星才能擁有美麗、性感好身材，你也一樣能有，只需每天20分鐘，堅持一月，你就能看見不一樣的自己。
減脂塑形動作1：
減脂塑形動作2：
減脂塑形動作3：
減脂塑形動作4：
減脂塑形動作5：
減脂塑形動作6：
減脂塑形動作7：
減脂塑形動作8：
不想去健身房，家裏也可以練！
減肥後的穎兒
穎兒減肥成功的關鍵在於她有很強的認知，意志力很堅強。她減肥有3個制勝法寶：1.堅決不碰減肥藥(減肥藥易反彈);2.少吃多動;3.時刻提醒自己要減肥。
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