記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力，無論是在孩子們以後踏入社會，還是現在在學校裏學習知識，一份好的記憶力，總能對孩子的方方面面有着極大的幫助。
人的大腦潛力無限，有很大的開發空間，記憶力就是其中一項。要提高孩子的記憶力，多記多看只是手段，解決根本問題得從大腦入手，給它一些良性刺激，讓它轉得更快。
孩子記憶力差影響學習進度，導致成績下滑，嚴重的還會導致升學困難。這個常常困擾家長的難題，是我們急需解決的。如何提高記憶力，下面的七點內容對提高學生的記憶能力有幫助。
今天的分享就到這裏。
以下為網友評論：
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在許多科幻電影中，主人公通過某種藥物可以獲得包括超凡的記憶力在內的各種超能力
很多人抱怨自己記性差，羨慕周圍過目不忘的朋友。以前四五十歲就算是老年了，記憶差點也就認命了。而現在，到這年紀生活剛剛開始，60-70歲還算“中年”。在這種情況下，記憶減退就讓很多人擔憂了。到了2150年，人的平均壽命將達到95歲，記憶衰退將是老齡化社會的一個大問題。
大腦中大多數神經細胞不會再生，因此保存在神經網絡中的記憶肯定是隨年齡減少。那麼，能不能利用技術，把記憶能力提高千倍呢？
答案是肯定的，而且你已經感覺到了：智能手機每天跟着你，留下大量的照片、視頻和語音。利用這些信息可以把早已忘得乾乾淨淨的記憶找回來。可是，這種“記憶”使用起來總覺得不那麼方便，如果我記憶差到連照片都想不起來，那怎麼辦？
下面我要討論的，就是記憶的“增強版”，真正的超級好記憶。為了討論方便，先科普一下人腦的記憶。
人腦記憶“ABC”
人的記憶分成“顯性”（explicit ）和“隱性”（implicit） 記憶兩大類。
顯性記憶就是能用語言表達的，又分成 “陳述型記憶”和 “事件記憶”。陳述型記憶的內容主要是知識，比如你背誦的唐詩。事件記憶是經歷，比如回憶前天你早飯吃的是什麼。
隱性記憶則主要是“程序記憶(procedural memory)”，比如學會騎車、滑雪、跳舞這些連續動作，以及學會的順口溜、外語 。隱性記憶一旦形成可以穩定終生，所以你在小時候學會騎車，即使日後多年不騎車，但一接觸自行車還是馬上能騎。
顯性和隱性記憶在大腦中的關鍵節點：A 顯性記憶的關鍵點是海馬體（圖中紫色結構），隱性記憶的關鍵節點是基底節（圖中綠色結構）右上角插圖標示海馬和基底節在大腦中的位置。B人腦的標本的冠狀切面（即兩耳之間的切面，平面的位置由圖A中的虛線標示）。海馬體和基底節與大腦皮層形成高度互動的網絡，把記憶儲存下來。（大腦皮層即B圖中的大腦外圈，顏色比較深的那層）C 人腦海馬體（右）和真的海馬（左）比較，體積形狀都相似。
舉一反三，複習一下：當你在廣場上跳“小蘋果”時，用的是程序型記憶；休息的時候和昨天剛認識的大媽打招呼，用的是事件記憶。而進一步和大媽套近乎，講解股市“K線”，用的是陳述型記憶。
如何減緩記憶衰退的速度
大腦肯定隨着年齡不斷衰退，而體力和腦力鍛鍊是減緩記憶衰退的有效武器。
第一方面是運動對增強記憶有直接作用。運動可以增加腦中掌管顯性記憶的關鍵結構“海馬體” （Hippocampus）的血流量和體積。鍛鍊者學習和記憶的能力明顯超過不鍛鍊者【1】。海馬體直接處理事件記憶，户外運動時海馬體必須一絲不苟地工作，否則就會找不到家。由此，海馬體就得到明顯的鍛鍊。另外運動時肌肉會釋放一種叫作cathepsin B 的蛋白分子，可以促進海馬體分泌更多的神經營養因子，提高記憶能力。
第二方面是改善心理健康。人的情緒是靠大腦皮層下的神經結構控制的。這些神經結構控制人的興奮、發怒、幸福和沮喪等感覺。人年老後，難免某些神經環路會“搭錯線”，造成各種極端情緒。極端情緒能使很多激素異常釋放，直接破壞記憶的形成。同時也壓抑免疫系統和身體修復的功能，加速衰老。運動可以有效地讓人從這些短路的死衚衕裏繞出來。
第三方面是增進健康，消滅高血壓、高血脂、高血糖。心血管健康大腦受益。大腦享受全身20%的供血。腦中每根血管都負責一個重要腦結構的功能，那一根堵塞都會造成嚴重後果。
以下為網友評論：
網友“瞬變M永恆1”：（づ￣3￣）づ╭❤～不要忘記——1個人最大的敢情畜要是取德別人的賞識和尊終。たǼ
網友“zs斯斯”：◎回憶童年能夠是一種解訝鍀方始，但是不能夠作為逃避現實的藉口。▌ㄏ
網友“第四種生活”：( *￣▽￣)((≧︶≦*)窩們瘩開心捫！我相鑫沒人會傷害我門！ㄙ
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網友“pretty芬”：┓智者一切求自己，愚蜇一切求她人。К
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(2017-07-05)
記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的範疇。記憶代表着一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。
（一）在記憶形成的步驟中，可分為下列三種信息處理方式：
1.譯碼：獲得信息並加以處理和組合。
2.儲存：將組合整理過的信息做永久紀錄。
3.檢索：將被儲存的信息取出，回應一些暗示和事件。
記憶就是客觀存在，是物質或物質系統變化的痕跡的即時狀態。事實上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習慣於大腦的記憶。可以認為，大腦記憶是大自然記憶中的特殊部分，故記憶可分為廣義記憶和狹義記憶二大類。廣義記憶泛指大自然的記憶和生命體力活動的記憶，狹義記憶單指大腦的記憶。根據人類的約定俗成，狹義記憶簡稱為記憶。
記憶作為一種基本的心理過程，是和其他心理活動密切聯繫着的。在知覺中，人的過去經驗有重要的作用，沒有記憶的參與，人就不能分辨和確認周圍的事物。在解決複雜問題時，由記憶提供的知識經驗，起着重大作用。認知心理學家把記憶的研究提到了重要的位置，其原因也在這裏。
（二）記憶，按方式可分為概念記憶和行為記憶。
概念記憶
所謂的概念記憶，就是對某一事物的回憶。如，科技是第一生產力，大象的體重很重等。這些只是概念上的回憶。
行為記憶
所謂的行為記憶[1]，就是對某一行為、動作、做法或技能等的回憶。這種記憶極少會忘記，因為都涉及具體行動的。如，踩單車、游泳、寫字或打球等。關於這些的記憶，或許很久不用的話會生疏，但極少會遺忘。
據説，人的大腦的記憶能力，相當於1500億台電腦（平均每台存儲80G）的存儲量。覺得記東西難，可能只是困、累，或精神不佳。
人們在在漫長的社會生活與學習中需要記憶來學習和工作，但人的記憶卻因人的個體差異不同其記憶的好壞也不同。根據學術界上對記憶的一般性結論，人的記憶力的好壞有很大差距，這種差距通過人的記憶分類我們就更容易看清。
持續時間
對記憶最基本的、也是被廣泛接受的分類，是根據記憶持續的時間將其分為三種不同的類型：感覺記憶、短時記憶和長時記憶。
短期記憶
短期記憶模型在過去25年裏面為"工作記憶"所取代,有三個系統組成:空間視覺形成的短期視覺印象。聲音迴路儲存聲音信息,這可以通過內在不斷重複長時間存在。中央執行系統管理這兩個系統並且將信息與長期記憶的內容建立聯繫。
長期記憶
記憶的內容不但是按主題，而且按時間被組織管理。一個新的經驗，一種通過訓練得到的運動模式，首先去到 工作記憶作短期記錄，在此信息可以被快速讀取，但容量有限。出於經濟原因考慮，這些信息必須作一定清理。重要的或者通過“關聯”作用被聯想在一起的信息會被輸送到中長期記憶。不重要的信息會被刪除。
記憶內容越是被頻繁讀取，或是一種運動被頻繁重複進行，反饋就越是精細，內容所得的評價會提高，或是運動被優化。後面一點的意思是，不重要的信息會被刪除，或是另存到其他位置。記憶的深度一方面和該內容與其他內容的連接數目，另一方面與情感對之的評價有關。
記憶內容
根據記憶內容的變化，記憶的類型有：形象記憶型、抽象記憶型、情緒記憶型和動作記憶型。
①、形象記憶型是以事物的具體形象為主要的記憶類型。
②、抽象記憶型也稱詞語邏輯記憶型。它是以文字、概念、邏輯關係為主要對象的抽象化的記憶類型，如，“哲學”、“市場經濟”、“自由主義”等詞語文字，整段整篇的理論性文章，一些學科的定義、公式等。
③、情緒記憶型，情緒、情感是指客觀事物是否符合人的需要而產生的態度體驗。這種體驗是深刻的、自發的、情不自禁的。所以記憶的內容可以深刻的牢固的保持在大腦中。
④、動作記憶型動作記憶是以各種動作、姿勢、習慣和技能為主的記憶。動作記憶是培養各種技能的基礎。
感知器官
①、視覺記憶型是指視覺在記憶過程中起主導作用的記憶類型。視覺記憶中，主要是根據形狀印象和顏色印象記憶的。
②、聽覺記憶型是指聽覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。
③、嗅覺記憶型是指嗅覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。嗅覺記憶是常人都具備的一種記憶。
④、味覺記憶型是指味覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。味記憶也是常人都具備的一種記憶。
⑤、膚覺記憶型是指膚覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。
⑥、混合記憶型是指兩種以上（包括兩種）感知器官在記憶過程中同時起主導作用的記憶類型。
保持時間
科學家們根據信息論的觀點，根據記憶過程中信息保持的時間長短不同，將記憶分為短期記憶和長期記憶兩個保持階段。並通過一系列實驗，進一步將這兩個階段分為：瞬時記憶、短時記憶、長時記憶和永久記憶四種。
意識類型
按心理活動是否帶有意志性和目的性分類，可以將記憶分為無意記憶和有意記憶。（其中的“意”，心理學上的解釋是指“意識”，意識問題很複雜，我們在這裏將他解釋為“意志性”和“目的性”，僅為了掌握。）結合記憶過程，還可以進一步分為：無意識記、無意回憶，有意識記和有意回憶四種。
①、無意記憶的四個特徵：
一是沒有任何記憶的目的、要求；
二是沒有做出任何記憶的意志努力；
三是沒有采取任何的記憶方法；
四是記憶的自發性，並帶有片面性。
②、有意記憶的相對於無意記憶，也具有四個特徵：
一是有預定的記憶目的和要求；
二是需要作出記憶的意志努力；
三是需要作出運用一定的記憶方法；
四是具有自控性和創造性。
無意記憶和有意記憶是相輔相成的，並在一定的條件下可以相互轉化。也就是説，無意記憶可以向有意記憶轉化，有意記憶也可以向無意記憶轉化。這些條件包括：
第一，實踐或認識任務的需要是兩者相互轉化的根本條件。
第二，信息強度的變化是轉化的重要條件。
第三，人的主觀處於何種狀態是轉化的重要條件。
第四，所掌握的記憶技能的熟練程度是轉化的必要條件。
第五，精神高度集中，然後思想放鬆，常常是有意記憶向無意記憶轉化的有利時機。
減退原因
記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來説，因為每一個人的體質不同，那麼他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。
但是2012年很多年青人，卻出現了老年人一般的記憶力減退，這不得不讓我們重視起來，2012年在這裏分析一下，記憶力減退的原因是什麼！
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響着我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
高低檢測
2013年國際上比較權威的檢測記憶力的有一個世界腦力錦標賽，每年舉行一屆，通過記憶大量的信息來比較人的記憶力高低，包括快速數字（Speed Number）、快速撲克牌（Speed Cards）、隨機詞語（Random Words）、人名頭像（Names and Faces）、（1小時）馬拉松數字（Hour Number）、（1小時）馬拉松撲克牌 （Hour Cards）、抽象（隨機）圖像記憶（Abstract Images）、 二進制數字（Binary Digits）、歷史事件 （Historic Dates）、聽記數字（Spoken Number）十個大項。
濃厚興趣
興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學，由於伊拉克戰爭的吸引和關注，會非常熟悉伊拉克的地圖，以及它的地形地貌及周邊環境。
高度注意
只有專心致志，聚精會神，信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印跡；反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。
遵循規律
記憶與遺忘是對立統一的，人的遺忘是有規律的，表現為最初遺忘的較快，幾天後會重新想起來，以後逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來之前，必須及時地複習，以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的複習提綱，依綱複習，“綱舉目張”；其次要將及時複習、集中複習、分散複習相結合。
心理狀態
心理學實驗證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。如何保持良好的心理狀態呢？
一要樹立正確的人生觀、價值觀。
二要客觀地評估自己和他人。
三要有遭受挫折的心理準備。
四要善於調控和轉移注意力。
五要積極參加公益的集體活動。
科學方法
“劈柴不照紋，累死劈柴人”。記憶力的提高，不能夠單純地靠死記硬背。
聯想記憶法。
①接近聯想，用相互接近的事物進行聯想。例如：歷史上彼得一世的改革和明治維新。②相似聯想，用相似的事物聯想。例如：意大利的地圖像靴子。③對比聯想，由相反事物的一方想到另一方。例如：民主和專政是辯證的統一。④歸類聯想，從同類事物中來聯想。⑤因果聯想，從原因想結果或從結果想原因。例如：遺傳與變異。⑥創新聯想，人為創造一種聯繫進行的聯想。例如：萬有引力與庫侖定律。
掌握以上七點並在實踐中的靈活運用，相信你定能培養成較強的記憶力，更多的汲取科學文化知識，恣情的在知識的海洋裏遨遊。
以下為網友評論：
網友“手機用户55719567196”：還有別的辦法嗎？比如説快速記憶
網友“驚叫網”：感覺你對記憶很在行的樣子。求教：看教材、大聲朗讀、用耳朵聽取和手記同步進行，同時刺激聽覺視覺神經，本體感覺神經（發聲、手寫）和聽覺神經的學習記憶方法（頭條上很多教育者推薦，五覺記學習記憶法），你覺着怎麼樣？
網友“大連知道”：弄幾張圖啊
網友“姜小巫筆記”：求互粉！
(2017-07-02)
很多人説自己記性差。人的平均壽命將達到95歲，記憶衰退將是老齡化社會的一個大問題。大腦中大多數神經細胞不會再生，因此保存在神經網絡中的記憶肯定是隨年齡減少。那麼，能不能利用技術，把記憶能力提高千倍呢？答案是肯定的，而且你已經感覺到了：網絡帶給我們的信息看過之後，我們並不記得看了什麼？顯性記憶就是能用語言表達的，比如你背了一篇課文。比如學會爬樹，滑冰些連續動作。
腦力不用會生鏽，這句話是正確的，學習有挑戰性的新知識最有好處。即便是退休的老人也要做一些事情。一是增進健康，消滅高血壓、高血脂、高血糖。 第二方面是改善心理健康第三方面是運動對增強記憶有直接作用。 目前神經科學流行的一種説法是“記憶兩步論”：顯性記憶需要通過睡眠來鞏固。説到如何用技術讓記憶力“提高千倍”，別想歪了，不是大腦裏面插電線的粗魯做法，而是維持人的尊嚴，讓技術圍着人轉。
可以預測，以後，人的記憶主要是存在於晶片內的，晶片中記憶的信息可以輕鬆超過人腦容量的萬倍。 圖像和信息一經記錄就被永久留存，並能不斷回放刷新原來儲存在腦中的記憶。隨着技術進步我們記憶將不再通過眼睛耳朵，而是通過晶片和神經細胞之間的電線。
(2017-06-22)
你是否也經常記不住事情，容易忘事呢?如果是，小編提醒您一定要及早治療改善。當發覺自己記憶力開始變差的時候，不妨嘗試以下8個保健妙招，這可有效幫助您提高記憶力。
提高記憶力的8個妙招
1.經常轉動眼睛
研究表明，經常左右水平地轉動眼睛，每次轉動30秒，能增強人的記憶力。因為左右水平地轉動眼球能讓人的左右大腦相互作用，具有修復記憶的功能。
2.經常聞聞玫瑰花香
研究發現，聞着玫瑰花香入睡有助於增強人的記憶力。人在深度睡眠時，其大腦皮層負責思考和計劃的部分會向大腦深處主管記憶的海馬狀突起傳遞信息，而玫瑰花的香氣能刺激大腦皮層的活動，增強它向海馬狀突起發出信號的能力，從而可強化人的記憶力。此外，玫瑰花香還可使人的心情變得沉靜，緩解人緊張煩躁的情緒，起到安神鎮靜的作用。
3.喝點可可飲料
研究發現，從可可中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇，它能增加血管的血流量，讓大腦獲得充足的氧氣和營養物質，改善老人的腦功能，對老年性痴呆和腦卒中患者有一定的治療功效。
4.早餐吃雞蛋
不吃早餐的人，血糖水平迅速下降，缺乏“養料”的大腦因此變遲鈍。專家建議早餐吃一些富含纖維和蛋白質的食物，如煎蛋、全麥麪包、粥。
5.葡萄乾當零食
研究發現，每天攝入3.2毫克硼(25克葡萄乾的含量)，記憶力和注意力均提高10%。硼是一種重要的營養物質，研究證實它能提高手與眼睛的協調性，延長注意力時間。
6.要保證睡眠質量
研究顯示，優質的睡眠可使小腦的活性增強，而小腦控制人思維的速度和準確度。因此，保證充足、優質的睡眠可增強人的記憶力。
7.堅持進行體育運動
可以進行任何一種有氧鍛鍊或者強化力量的訓練(如慢跑、游泳、舉啞鈴等)，每週可進行3次，每次至少進行30分鐘。最新研究顯示，這種鍛鍊可以使人大腦中的一種神經細胞加速生長，而這種神經細胞與防止記憶缺失密切相關。
8.多多鍛鍊不常用的那隻手
慣於用右手的人要多運動左手，如用左手刷牙、拍球等。這種鍛鍊能刺激大腦中神經細胞的生長，增強人的記憶力。
以下為網友評論：
網友“81579老兵”：有沒藥物來的快的配合上面的方法。求指教。
(2017-05-22)