毛建國
東京奧運會結束後，中國體育代表團成員陸續回國，因為疫情防控的需要，代表團成員也隨之展開隔離。在並不寬敞的空間裏，在缺乏器材的條件下，運動員們依然保持高度自律，每天堅持身體訓練。這幾天，他們的《隔離日記》火了，各種因地取材、因陋就簡的鍛鍊方式，讓人大開眼界。（8月15日《廣州日報》）
疫情背景下，“隔離”成了關鍵詞。病毒最擅長“鑽空子”，哪怕留下“針尖大的窟窿”，也有可能“漏過斗大的風”。有過中高風險地區行程經歷的，當地出現疫情的，都需要進行隔離。事實一再證明，隔離是阻斷疫情傳播的有效手段，主動服從和選擇隔離，既是對自己負責，也是對他人和社會負責。因為沒有嚴格隔離規定，從而造成“破防”，給他人和社會帶來重大傷害，這樣的例子更是讓人痛心。
隔離的重要性自不待言，但現實中還是有人“拎不清”，有的隱瞞自己的行蹤，不報告自己的行程；有的隔離也是走形式，不嚴格遵守規定。這裏面既涉及制度執行力、大數據支撐等外部性問題，也涉及思想認識的內部性問題。有些人心存僥倖，認為自己不會輕易中招，根本就沒有必要隔離；有的人怕麻煩，認為隔離過於清苦，百無聊賴，寂寞難受……有鑑於此，不妨看看奧運健兒對待隔離的態度，認真向奧運健兒學習隔離。
從奧運賽場回來，取得了好成績，這本來是奧運健兒風光的時候。往年，奧運健兒迴歸，會有不少表彰和活動。可今年，因為疫情影響，奧運健兒暫時不能登上各種講台、舞台，過了一個相對冷清的“後奧運時光”。這一切其實不無遺憾，但他們能夠理解，不存絲毫僥倖心理，嚴格執行隔離規定。
既然是隔離，那就免不了要告別往日的熱鬧，雖然生活沒有問題，但要想和過去一樣，見想見的人、做想做的事、逛想逛的街、吃想吃的美食……這都不可能。而且隔離在房間，面積不大，時間長了，確實不好受。這是事實，但不是拒絕隔離的理由，需要調整心態，積極陽光地面對這一切。在這方面，奧運健兒做出了榜樣。
在奧運健兒上傳的《隔離日記》裏，有着大量的鍛鍊視頻。其中彈力帶的出鏡率最高。無論是中國男乒的“雙圈”大滿貫馬龍，還是女子87公斤級舉重冠軍李雯雯，都對這款簡易健身器材應用自如。就連整箱飲用水，都發揮了大用場。中國女乒“小魔王”孫穎莎和男子61公斤級舉重冠軍李發彬都利用它練起了深蹲和腹肌。而在徒手訓練的運動員中，全紅嬋和樊振東不約而同地示範如何有效卷腹。
從中可以看到，隔離期間，奧運健兒也沒有什麼特殊待遇，他們更多就地取材，想方設法給自己找點事，尤其是找點有意義的事做。對於普通人來説，隔離期間也可以適當進行體育鍛煉，除此之外，還可以做點平時有心而沒有時間做的事情。拿讀書來説，完全可以集中精力給自己充下電，這是誰都可以做到的。如果是居家隔離，可以做的事情更多。而且，現在科技發達，隔離只是物理的，與外面世界依然保持着聯繫，有些工作也可以利用網絡進行。
暫時的隔離是為了以後更好的團聚，暫時的不便是為了以後更大的方便。而且，隔離並不都是那麼寂寞難耐，隔離的人有着無數人的關心，也都處在與外部世界的聯繫交流之中。因此，不妨跟奧運健兒學習“積極隔離”，以一種積極的心態面對隔離，而不是逃避退縮或怨天尤人，把隔離的日子當成“悲慘世界”。