古人云“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”，相信很多人都明白這個道理，就是説，你要取得多麼大的成就，首先就要經歷多麼大的坎坷、痛苦。“天上不會掉餡兒餅，天下沒有白吃的饅頭”，我們要相信，我們所經歷的一切都是值得的，一個人能承受多麼大的壓力，就可以擁有多麼大的能力。
無知即快樂，快樂在我們生活中多是褒義，我們都向往快樂，這是沒有錯的。而這裏我所説的快樂，卻略顯貶義，將無知與快樂放在一起，更偏重於指那些整日裏遊手好閒、不思進取的人。快樂也分為許多種，有人説：“讀書使我快樂”；有人因為聽到了某個好消息，而感到快樂；有人因為生活無憂無慮而感到快樂.....本文中的快樂屬於遇到困難，只知逃避，轉而貪圖享樂的人，所以有時候我們覺得很快樂，應該反問自己：“我快樂嗎？我的快樂又屬於哪種類型？“
痛苦即收穫，沒有白受的痛苦，凡歷經痛苦必有收穫，反之亦然。痛苦在我們的生活中，多充當惡人的角色，沒人會喜歡它，因為它給我們的生活帶來了負能量。但換個角度想想，每一份痛苦經歷必會收穫一份無價之寶，例如：失戀了，對你或者對方帶來了很重的心裏打擊，讓你或他很痛苦，但當你傷痛修復，你的心理承受能力會大大增強，再比如：你為練舞蹈，不止跌倒過多少次，反覆跌倒使你很痛，但最後你卻登上了舞台贏得了很多人的掌聲，或者你沒有登上舞台，身體卻變得更加靈活。所以，對於痛苦我們沒有必要害怕，更沒必要逃之避之，我們只需要坦然面對、坦然接受，兵來將擋，水來土掩，相信自己，就沒有過不了的難關。
事事都具有兩面性。快樂和痛苦亦如此，快樂不一定是好事，痛苦也不一定是壞事，關鍵在於自己看待事物的角度，你以微笑對待生活，生活必還你以微笑。人類是一個情緒複雜多變的生物，想要自己充滿無盡的正能量，就要以一種正確的方式去面對各種情緒，也就是所謂的坦然面對生活，有人會説：“坦然面對，説起來容易，説的比唱的都好聽”，當然，做到坦然，是一條漫長而艱難的路，只要你能將自己置身於社會網絡，有一種“三人行，必有我師焉”的心態，敢於向不同的人學習，與不同的人交流，終身學習，持之以恆，終會收穫坦然面對的要領。