NBA新賽季的傷病潮何時能夠結束？這已經是目前全世界球迷最關心的話題了，可是這個糟糕的賽季傷病卻依舊在繼續着，在今天鵜鶘與開拓者的比賽中，濃眉哥戴維斯因為左膝受傷而回到更衣室休息，隨後消息傳來，他將不會回到比賽，而且雖然鵜鶘隊給出的消息表示將會繼續做更詳細的檢查！
從海沃德，到林書豪，到保羅，NBA開賽後僅僅一週的時間，幾乎以每天一名超巨受傷的節奏在繼續着，而在今天鵜鶘隊與開拓者的比賽中，戴維斯又傷了！在這個賽季很多球迷都看好濃眉哥與考辛斯組成的雙塔內線！特別是在今天開場之後這兩個人的表現也讓開拓者無所事事，然而當戴維斯受傷之後，鵜鶘卻失去了鬥志！而更讓球迷感到擔憂的是，濃眉哥並不是因為對抗而受傷的，這非常可能是一次比較嚴重的傷病！
就在今天早些時候，火箭隊的阿里扎以及內內已經宣佈因為受傷將會缺席後面的幾場比賽，森林狼的巴特勒因為傷病缺席了今天的比賽，傷病正向噩夢一樣讓NBA開始失去了往日的光彩！希望在接下去的比賽中各位球員都保持良好的狀態，別在受傷了！
有人説選跑鞋就如同選女友，選對了能讓你未來每步都邁得舒心。
可不是，僅僅1次10公里跑，身體就要和地面撞擊8000-12000次，每次都要承受1.2到1.5倍自身重量。
跑步膝、足底筋膜炎、跟腱炎這些傷病，有可能是因為錯誤的訓練方法造成，但選錯跑鞋也有可能是造成這些傷病的誘因之一。
因此一個愛惜自己膝蓋，希望跑得更久更遠的跑者，如何從不同的維度來觀察跑鞋，學會選擇適合自己的跑鞋絕對是必修課！
根據場景判斷
慢跑鞋 為普通跑步愛好者準備的，注重保護，避免運動傷害。一般使用壽命是800KM，鞋重大，保護完善；
競速鞋 競速跑鞋就是指馬拉松跑鞋，體量小，重量輕，反饋速度快的特點，滿足高階跑者低負重，小風阻，高步頻的要求，更能提高成績。
根據路面判斷
路跑鞋 塑膠，水泥，柏油馬路等路面適合選擇普通跑鞋：從外底厚度一般為3-5mm。
越野鞋 野外路面情況複雜，多石頭沙子泥水，所以越野跑鞋外底的紋路比較粗大，更結實和堅硬，同時鞋表面有一定防水功能。
根據體重判斷
假如你體重小，跑步時衝擊力可能不夠大，鞋底的高強度彈性材料就無法發揮作用，容易讓跑者感覺鞋底硬，而你的膝蓋就要吸收更多的能量。反之亦然，體重超出或小於中底的承受範圍，跑鞋的緩衝性都會打折扣。
一般的話，男性體重超過75kg，女性體重超過60kg就可以考慮入手頂級款的跑鞋了。
根據腳型步態判斷
足型對步行的影響不大。但對於跑步而言，忽略足型而隨意選擇跑鞋，長期或劇烈跑步之後將會對膝蓋、腳踝等關節造成難以修復的損傷。因此在選擇跑鞋前，必須瞭解自己的足型。
適合大多數普通跑者平日跑步用的慢跑鞋，其根據人羣和內旋情況的不同，大致分為三類：緩衝型、穩定型 和控制型。穩定型和控制型更考慮對足弓和腳跟的額外保護和糾正功能，還有些跑鞋性能比較平衡，屬於中性。
熱門跑鞋推薦
Asics經典的頂級穩定系跑鞋GEL-KAYANO 23，中底搭載FLYTEFOAM材料兼具穩定緩衝，為跑者創造極佳的跑步體驗。 鞋面內部加固材料，硬質支撐…加上中底上的混合GEL、防扭轉系統以及引導凹槽等等，K23幾乎將跑鞋的支撐做到極致。
男：
ASICS亞瑟士17春夏跑步鞋男運動鞋GEL-KAYANO 23 T737N-0100 白色/白色/銀色 44
女：
ASICS亞瑟士17春夏跑步鞋女運動鞋GEL-KAYANO 23 T788N-0100 白色/白色銀色 37
經久不衰的 NIMBUS 系列以出色的緩衝性能而著稱。N19在輕量性與舒適性上再度有顯著提升。 中底方面FlyteFoam 材料搭配前掌和後跟的大面積GEL避震膠，在着地時發揮優越的緩震性能。
男：
亞瑟士跑步鞋 2017春夏新款緩衝跑鞋男 GEL-NIMBUS 19 T700N-4907 炭灰色/白色/銀色 42.5
女：
ASICS/亞瑟士 2017秋冬女跑步鞋 GEL-NIMBUS 19 T750N-9693 灰色/紅色/白色 37
作者:RunnerCamp
(2017-09-19)
時光可有最好嗎？很多人愛説最好的時光不再，轉過10年，卻想起10年前。所謂最好的時光裏，人們忙着戀愛，忙着受傷，忙着被折磨也折磨別人，終於，把這最好的時光耗盡。時過境遷，坐在夜晚的清燈下，説，哦，那是我最好的時光。人生無非如此。——《最好的時光》
一個人的勇敢，總是要捨棄多少人的陪伴，一個人的成長，總是要經歷多少次受傷，從你學會行走的那天起，就必須勇敢地去面對前面的路，好在永遠陪在你身邊的，除了白日裏鏡中的倒像，還有黑夜中燈光下的影子，只要你微笑，他們就不會哭。---周宏翔
有時候，不愛才是最好的狀態。不愛的時候，心情最為平靜，心態最為平穩，性情最為淡泊，與他人最好相處；沒有多餘的熱情，沒有多疑的猜忌，沒有受傷的敏感，沒有變態的惱怒，沒有期望的焦慮，沒有失望的傷心，沒有不着邊際的幻想。
生活總是讓我們遍體鱗傷，但到後來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。——海明威《老人與海》
我也曾對着她恨恨地説：做人幹嗎要那麼認真，你跟着感覺走就好了。她卻緩緩地飄過來一句：不要仗着自己不怕受傷，就肆無忌憚。有些事真的不能怪別人，所謂傷害只是因為自己任性。——艾明雅
請相信，那些偷偷溜走的時光，催老了我們的容顏，卻豐盈了我們的人生。請相信，青春的可貴並不是因為那些年輕時光，而是那顆盈滿了勇敢和熱情的心，不怕受傷，不怕付出，不怕去愛，不怕去夢想。請相信，青春的逝去並不可怕，可怕的是失去了勇敢地熱愛生活的心。 ——桐華
人生的結構，也像月之陰晴，草樹之枯榮，一半光明一半黑暗。我們之所以容易受傷，乃因為在盡情享受美好的一半之後，更貪心的祈求全部圓滿。我們並不是不知道這個道理，卻習慣在挫折來臨時怨聲載道，彷彿受了多大的冤屈。人是追求完美的動物，而完美只是激勵人懷有向上意志的信念而已，人生的基礎結構無法得出完美。——簡媜
(2017-09-01)
第一 運動受傷包括哪些？
常見的運動外傷有：摔傷，扭傷，砸傷，擦皮傷等
從受傷的程度上有
1.表皮受傷：擦傷，毛細血管破裂出血
2.皮下受傷：肌肉，肌腱，血管，神經
3.毛細血管內出血：血腫，青紫，疼痛
4.扭傷：軟組織損傷
5.骨折：脱臼，腦震盪，內臟破裂
第二 如何清創及消毒
1.根據傷口大小，選用消毒水，若傷口大並有髒的物質附在傷口上，可以用雙氧水清洗，再用鹽水清洗，完成後可用碘伏消毒。
2.手指外傷出血可按壓手指指根兩側達到止血的目的，隨後立即到就近醫院給手清創術，清創術一般在傷後6-8小時內進行最好。
第三 注意事項
1.儘量不要用紅汞、藍藥水之類的外擦傷口。因為這裏面含有汞，雙氧水針對大的稍污染的傷口，碘伏對一般傷口都有用，酒精對術後的傷口方可用，可起到收斂作用。
2.一根棉籤只能用一次。
3.傷口不能碰水，以防止細菌感染，小而深的傷口一定要去醫院注射破傷風針劑，以防止破傷風。傷口必須勤換包紮，以防止黏住傷口。
4.破傷風桿菌隱藏在陰暗、泥土、糞便中。破傷風桿菌及其毒素不能侵入正常的皮膚和黏膜，當傷口較小，傷口內有壞死組織，引流不暢時就會導致一個缺氧的環境，它適合該菌生長繁殖。
第四扭傷和骨折的區別和處理方法
1.踝關節扭傷：軟組織損傷，疼痛劇烈，但能行走，若損傷到韌帶，可以用膠布“丁”字法固定。
2.骨折：除劇烈疼痛外，骨擦感，腫脹明顯。
3.膝關節受傷：突然跪地過猛會引起髕骨損傷，若損傷了未及時治療會引起膝關節炎。
第五 鼻出血（流鼻血）
1.壓迫鼻翼兩側迎香穴位，壓迫止血
2.要立即低下頭（仰起頭，血液會倒流入喉嚨）
3.冰冷毛巾冷敷鼻子，頸部及臉頰
(2017-08-23)
前言
世間情愛
世間的情愛，永遠是人世間亙古不變的話題，而若是把握不好，就會變成一把雙刃劍，傷人又傷己。
講一個真實的故事。
一個廠家的某品牌行銷全國各地，並且處於熱銷中。而這個品牌的銷售經理，一個微胖而又不乏精明的中年人，自然成了中堅力量，他每天忙的不可開交，管理全國市場，並且管理着龐大的銷售團隊。
自我膨脹
事業巔峯
業績直線上升，工資獎金成倍的增長，同時，虛榮心和私慾也快速膨脹。
長時間的出差、出遊，他見識了外面的花花世界，看過了身邊如雲的美女，也漸漸的疏離了家中曾和他同甘共苦過的髮妻。家，成了可有可無的擺設，髮妻也成了他嫌惡的黃臉婆，連親生兒子也成了累贅。
終於有一天，他愛上了一個年輕漂亮的女下屬，並且金屋藏嬌，直到生子。
幾年後，年輕漂亮的小三也不似當年一樣風采依舊，他又有了小四小五，他用他手中的權和錢，換來了更多他想要的東西。
慘淡收場
愁雲慘霧
突然有一天，小三車禍身亡。禍不單行，又趕上公司整改，他被查出挪用公款，被就地免職。
小四小五看出風向不對，一反往日的柔情似水和海誓山盟，立馬走人，離他而去。
他想帶着和小三的孩子回到髮妻和兒子家中，可是妻兒傷心至極，拒不接受。無奈，他只得帶着私生子漂泊在外，還落得個人財兩空。
所以説，男人，要管好自己的心，不要隨意踐踏感情，守住初心，才會有人願意與你生死與共。
要知道：愛大了，會受傷。
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(2017-08-19)