退休以後,怎麼過才算最好?
退休後最好的身材,是微胖
中國老話“有錢難買老來瘦”,很多人肉也不敢多吃,蛋也不敢多吃,就怕吃多了長胖!
其實,“老來瘦”不是健康體型,做個“微胖”的人更健康。
微胖的身材可以提高免疫力、保護重要的器官,讓你更長壽。
微胖的人圓潤飽滿,看起來氣色更好,更有福氣。
退休後最好的養老方式,是照顧好自己
有一位老母親,將兒子含辛茹苦地養大,臨退休前打電話給兒子,希望退休後能和兒子住在一起。
沒想到,兒子回電説:“媽媽,經過我們全家人的商量,你把我養大,大概是15萬元,我現在給你賬户打了20萬,你不要再來打擾我們了。”
老母親聽後傷心欲絕。都説“養兒防老”,可把養老完全寄託在孩子身上,是非常不靠譜的。
自己照顧好自己,才是最好的養老方式。
那麼,我們到底應該如何照顧自己呢?
1. 安排好自己的時間。
人老了,時間雖多,但很珍貴,有規劃、有安排的生活,報名參加老年大學、跳廣場舞、健身、養花,都能豐富我們的生活。
2. 要有捨得花錢的心。
我們後半生的消費是有限的,沒有必要對自己吝嗇,偶爾買點好看的新衣服,下下飯館,和朋友旅旅遊,也能提升生活品質。
3. 別悶在家裏,常出門走走。
天天悶在家裏,心中一定會煩惱叢生。想要過得開心,不如常出門走走透透氣。
退休了可以參加社區活動,和大家一起打麻將,做義工,去認識更多的人,也可以和三兩好友們去公園逛逛,聽聽清晨的鳥叫。
4. 注重日常儀表。
當你穿着得體,整個人都顯得精神飽滿,也更自信,看起來會比實際年齡年輕十多歲呢!
5. 堅持運動。
身體健康才是保持年輕的基礎,不顯老的人一定都堅持運動,讓自己由內而外散發着活力。
6. 保持年輕的心態。
心態年輕的人,在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋,但更讓你目不轉睛的是他那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。
7. 身體是最大的本錢。
年紀大了,有點小毛病很正常,可別諱疾忌醫。
每年定期體檢,小毛病拖大了,不僅給自己找罪受,更是給子女添麻煩。
記得給自己辦一份醫療保險,才能更好地未雨綢繆。
退休後最好的關係,是相處不累
隨着年歲漸長,愈發覺得:最好的相處關係,衡量標準就是“不累”。
不累,就是沒有勾心鬥角,也不用互相防備。你知道我的難處,我體諒你的辛苦。
不想説話或暫時沒話題聊的時候,就各做各的事情,互不打擾,各自安好。
我們不是人民幣,不可能讓每個人都滿意,餘生珍貴,不要再勉強自己,去經營一段不舒服的關係。
退休後最好的朋友,是知己
退休了,除了家人,身邊常陪伴的就是朋友了。
知己難覓,好友難得。朋友,在於質量,而不是數量,土豆拉一車,不如夜明珠一顆。
人老了,有三五知心好友可以相伴白頭,才不枉費來這人世間走一遭。
天晴了,就去公園晨練;閒暇時,就出來喝茶、聊天、下棋。
有心事不要壓在心裏,免得悶出病來,多跟老友聊聊,心裏就會痛快許多。
退休後最好的狀態,是心安
錢鍾書説過一句話:
“洗一個澡,看一朵花,吃一頓飯,假使你覺得快活,並非全因為澡洗得乾淨,花開得好,或者菜合你口味,主要因為你心上沒有掛礙。”
人活一世,求的不過就是心安而已。
心若安,時時都是春天。
到了這個年紀,我們不必太牽掛孩子。
兒孫自有兒孫福,不為兒孫做馬牛。
也不必太在乎物質,錢多錢少,夠花就好。
心若安好,人便自在,才能無憂無怖地度過餘生。
退休後最好的保養品,是笑容
有一位94歲的老人,鶴髮童顏,步履矯健,看上去就像60歲出頭。
問他長壽秘訣,吃什麼補品,做什麼運動,他不説話,指了指自己臉上的笑容。
這後半生,最好的活法就是一個字:笑。
笑容是最好保養品,是最便宜的凍齡秘方。
微笑也好,哈哈大笑也好,愛笑的人生才會有精彩的理由。
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到了這個年紀,見過太多風浪,經歷過太多遭遇。
往後餘生,記得對自己好一些。
退休了,生活更要過得有滋有味,開心快樂每一天。
過上最精彩的日子,這就是對生活最好的回饋。