入伏第一天，“稍微”涼快了點？下週高温炎熱還要加劇！10個“小太陽”排隊等你……

昨天（16日）是三伏第一天，一大早，深圳各區就陸陸續續下起了雨。雖然大家説還是好熱，但其實和前一天相比，還是“稍微”涼快了點的。

▲看這氣温，真•有雨的地方涼快些

到了午後，雨也陸續停了。太陽熱情露臉，紫外線指數為9，還是很具“殺傷力”的。未來幾天氣温也不遑多讓，要去户外的朋友們，防曬霜+硬防曬（遮陽傘、防曬器）整起來，要不然就成“碳烤”深圳er了！

全國南方各地氣温依然嚴重“內卷”。

雖然深圳比不上榜上的各位，但“誰説在排行榜裏的才算英雄”。這不，才剛過8點，深圳氣温已經普遍突破30℃了，就問你們熱不熱？

在這火辣辣的日子裏，能給深圳人安慰的，除了空調涼水，就是美到可以做壁紙的藍天白雲了。

未來一段時間，防暑防曬是主調

温馨提醒：2022年三伏天長達40天，請務必做好防暑防曬措施，同時也要注意防禦局地雷電、短時強降水、短時大風等天氣。

今日天氣：晴天間多雲，局部有短時（雷）陣雨；氣温28-33℃，中北部和人口密集區最高氣温可達35℃或以上；西南風3-4級；相對濕度55%-90%。

天氣趨勢：18-19日晴天到多雲，局地有短時（雷）陣雨，中北部和人口密集區最高氣温可達35℃或以上；20日起高温炎熱天氣加劇。

一千多年曆史的“三伏貼”，適合你貼嗎？

“三伏貼”是根據中醫冬病夏治理論而發明的一種外用的貼敷治療方法，在我國已有一千多年曆史。“三伏貼”的時間分別是在每年的頭伏、中伏和末伏的第一天進行貼敷。“三伏貼”結合了針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，對穴位產生熱性刺激，達到治病、防病的效果。

醫務人員指出，肺炎及多種感染性疾病急性發熱期不適宜三伏貼治療；有嚴重心肺功能疾病患者、對藥物過敏者、皮膚有破損者、疾病發作期（如發燒、正在咳喘等）患者不宜進行貼敷治療；2歲以下的孩子由於皮膚嬌嫩，貼敷容易引起感染，也不宜進行這項治療。

貼“三伏貼”飲食上有一些禁忌，不同年齡貼敷時間也有所不同。“三伏貼”貼敷期間，應忌煙酒、辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免影響療效；貼敷時間一般成人貼敷6小時，兒童2-4小時。根據個體差異，貼敷時間也可以做適當調整。三伏敷貼不是治療慢性病的特效藥，不能完全替代其他治療，原來在服藥的慢性病患者，不要盲目減藥、停藥。

來源 | 晶報APP綜合深圳天氣、廣東天氣等

編輯：劉珂