乘機防疫小知識：這份出行洗手攻略請收藏

新型冠狀病毒主要靠飛沫傳播和接觸傳播的方式，通過口、眼、鼻等器官侵入人體，而手最經常觸碰這些部位，所以出行防疫，保持手部衞生非常重要。

什麼情況下一定要洗手？正確的洗手方法是什麼？出行途中不方便洗手怎麼辦？

別急，我們為您一一解答。

正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衞生組織等機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。

什麼時候需要洗手？

簡而言之，即觸摸“易感”（口、眼、鼻等）部位之前，接觸污染物品之後。世界衞生組織建議這幾種情況下一定要洗手：

1.在咳嗽或打噴嚏後；

2.在製備食品之前、過程中和之後；

3.吃飯前；

4.上廁所後；

5.手髒時；

6.在接觸他人後；

7.在接觸過動物之後。

考慮到出行的實際情況，這幾種情況也應該及時洗手：

乘坐公共交通工具後，比如乘坐出租車後；接觸公共物品或設備，比如使用行李推車、自助值機設備後；接觸其他物體表面或扶手，比如接觸電梯按鍵；還有使用錢幣後。

如何正確洗手？

要想達到雙手完全清潔，需要遵循“七步洗手法”，核心是要從七個不同角度進行雙手的揉搓，要點是揉搓到位，力度足夠，覆蓋面足夠，時間足夠，建議洗手時間在20秒以上。

在流動水下，使雙手充分淋濕。取適量洗手液或肥皂，均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫。

一“內”：雙手掌心互相揉搓。

二“外”：掌心對手背，十指交叉揉搓。

三“夾”：掌心相對，十指交叉揉搓。

四“弓”：十指彎曲緊扣，轉動揉搓。

五“大”：拇指握在掌心，轉動揉搓。

六“立”：指尖在掌心揉搓。

七“腕”：清潔手腕。

之後，用水清洗雙手，用乾淨的紙巾或毛巾擦乾。再用乾淨的紙巾或毛巾墊着關水龍頭，或者捧清水將水龍頭沖洗乾淨後，再關閉水龍頭。

出行途中不方便洗手怎麼辦？

當手部沒有肉眼可見的污染，且不方便水洗的情況下，可用免洗洗手液或一次性消毒濕巾（含75%酒精）進行手部清潔。採用免洗洗手液清潔手部，應遵循“七步洗手法”揉搓到位，整個過程建議20至30秒，或每個步驟進行5次。採用一次性消毒濕巾清潔手部，也要儘可能揉搓到位，保證時長。

來源:昌都旅遊