膽小的孩子就一點缺鍛鍊，我主張孩子四歲上下就開始體育項目了，就是最開始可以帶他跑，跑那就是他主要練呼吸的而且練肺活量也練心機。先是長度後是速度然後當孩子跑開了以後，第二次玩兒那擊打的就是肌肉的，也就是説，比如你蹬自行車啊，爬山啊，或者擊打的的就比如説這個投擲啊這些。所以在孩子不知不覺當中，只要他的肌肉有力量了，他就會有一種控制感，對控制感，你比如説現在花甲年的老年人，為什麼能夠這樣的，我認為他們是屬於比較讓人感覺到很精幹的，就是因為經常練太極拳，太極呢他很重要一點就是練練力量，尤其你蹲着馬步的時候坐樁站樁。
這個過程當中你你的那個力量是全身的傳達，印象最深的就是我在公園裏看他們開始恢復練太極的時候，他們練站樁的時候，他們站大概不到五分鐘，看他們嘴唇都在抖，那就是説你這個肌肉的力量是傳遍全身的，所以當你的手有力量，當你的胳膊彈力很快，你就沒有膽小的問題了。
我就在想如果誰要上來的時候，當時就會飛出去一腳的就是他根本想不到的速度就能飛出去，為什麼？因為你是在練，所以呢，孩子膽小很重要一點就是他身上基本沒肌肉，而尤其是男孩，那就更不應該了。那就是母親失職，或者説父親失職，也就是説你孩子在我的觀點就四歲左右就要帶他開始練，然後呢，稍微在大點點的游泳，就是先是長跑後是游泳，因為這兩個全是肌肉力量，因為游泳你稍微不使勁兒，就往下沉，對吧？你只有靠力量才能往前走，所以孩子在這個過程當中，體型又好，然後又有力量。
你想你別看一個孩子有人瘦，反正厲害的都是有肌肉的，就是他能夠一拳把你打倒，他能夠出手，反應極快。就是你剛才什麼他説速度很快的已經回過來了，你相反渾身都是懈肉的，胳膊跟柴火一樣，那這種孩子你天天教育他勇敢是沒用的。
所以我覺得中國人現在要有一個意識了，隨着我們生活好的話，這個每個人都有肌肉的那個就是美國的國防部長在那做俯卧撐，人60歲了穿着制服在那做，多不容易啊，我們都穿休閒服。你記得美國大使那個叫什麼洛，姓洛的那個，他來了以後練平板嘛，後來他們都説沒想到這個練練平板，後來他們都發現這是一個極好的運動，平板就是等於人繃成一個板就靠胳膊來撐着，所以人家很多五六十歲的人為什麼能夠那種體力，所以我想這個事兒不光是家教的問題，今後真的要有戰爭的話，我們中國人的人種體能對吧？所以我覺得男孩一定要男孩苦苦着養。
