前言：
隨着現在道路上汽車數量的不斷增多，關於汽車的問題也開始變得越來越多，還增加了不少的交通事故。而我們的交通法案也變得越來越嚴格，就是為了防止事故的出現。例如在高速上行駛的時候，絕對不允許疲勞駕駛。交通法規中這樣寫道：連續駕駛超過四小時而沒有休息的話，就可以被視為疲勞駕駛。
但是規定畢竟是規定，人還是可以靈活變通的，對於不同體質的人來説，或者是在不同的時間段，疲勞駕駛的判定方式也肯定是不同的，如果是體制比較弱的人，或者是在晚上駕駛的人，估計開上兩個小時就開始累了，但是對於那些精神狀態好的人來説，而且又正好是在白天駕駛，估計開上五六個小時也沒啥事，所以之後在判定疲勞駕駛時，大家千萬不要簡單地用時間來衡量了。
在高速上面駕駛本來就是非常危險的，如果可以的話，我們要儘量駛離高速，如果在高速上遇到疲勞駕駛，更是一件非常頭疼的事情。那麼，到底應該如何防止疲勞駕駛出現呢？或者是疲勞駕駛出現之後應該如何快速緩解呢？今天我們就來一起討論一下這個問題吧！
確認身體狀況再進行駕駛
首先，我們可以做的是，能夠預防疲勞駕駛，在長途駕駛之前，要確認自己有一個比較好的身體狀態，如果説身體比較虛脱，或者是有生病的情況，那最好就是要及時的吃藥，不要直接開車上路，吃完感冒藥之後本來就很容易瞌睡，反應也有點遲鈍，在駕駛的過程中無法準確的判斷道路的情況，很容易發生危險。
另外，如果身體本身就有疾病，或者最近的身體狀態不夠好的話，最好是在家休息一段時間，恢復了身體之後再去跑長途。而且有些司機朋友年級已經不小了，每次出行一趟，就是一次巨大的折磨，所以如果身體狀態不夠好的話，千萬不要隨便逞強，一定要等到精神好一點的時候再出行，這樣不容易出現疲勞駕駛的狀況。
上路的前一天和前兩天一定要休息好，每個人的身體狀態也都不一樣，一定要根據自己的身體狀態，來確定自己的出行時間，防止在路上出現了疲勞駕駛的狀況。當然，如果時間比較急，必須要馬上出行的話，也有相應的緩解方法，比如説喝點功能飲料，能量飲料，能讓你暫時的精神很精神，幫助你去疲勞。當然，去疲勞最好的方法，肯定就是將車子停在路邊休息休息。
防疲勞噴霧
除了上面的方法之外，我還在網上發現了一種叫做“防疲勞噴霧”的產品，據説在出行之前，或者是覺得累的時候，拿出來噴一噴，就會讓自己的身體狀態恢復精神，聽上去非常的神奇，但是當你仔細去查看這個產品的成分表時，其實就和普通的補水噴劑差不多。之所以它能夠有效，一方面它裏面放着的是温度較低的噴劑，會暫時讓你精神一下。
另外一個原因，是因為心理原因，你覺得它能讓你精神振幅，所以你也願意相信，暫時確實能幫你去除疲勞。但是，在這裏我們並不推薦大家使用這種噴霧，因為這種東西並沒有什麼實際的用處，雖然説暫時讓你精神了，實際上就是在“透支”你的身體，當過了一段時間之後，你的身體會極度的疲勞，到了那個時候，你再拿出這個噴霧的時候，就發現已經完全不管用了，你也上了這些商家的當。
多去服務區休息
其實面對這種疲勞駕駛的情況，國家也為這些司機們想到了方法，就是在道路上設置了服務區，只要在高速上經常駕駛的人就知道，服務區的設置還是比較頻繁，比較密集的，相隔較遠的服務區，一般要走一到兩個小時，如果是比較短的，只需要三四十分鐘就夠了，我建議大家可以計算着時間，不要開太長時間的車，一般到了兩到三個小時的時候，就一定要去服務區裏休息休息，休息個十分鐘到二十分鐘。
如果説駕駛的過程中覺得非常疲勞，那我就建議大家直接將車子開進服務區，不要着急離開，躺在車子裏睡一覺，這樣可以有效地緩解疲勞狀態。另外，如果你在服務區睡覺休息了，一定要緩一緩之後再上路，可千萬不要一醒就上路，那個時候你的精神狀態並不夠好，直接上路很容易出現事故，這是解決疲勞駕駛的最好方法。
除此之外，還有另外一個解決辦法，那就是駕駛的過程中最好是準備兩名司機，這樣在出行的時候可以沒有那麼的無聊，而且一名司機開累了，就可以讓另一位換班，這樣在很大程度上，也直接化解了疲勞駕駛的問題，而且讓整個旅程也變得更加有趣。
別拿自己生命開玩笑
總之，在長途駕駛的過程中，尤其是在高速上駕駛的過程中，如果司機十分疲勞的話，那肯定是非常危險的，如果説遇到了意外的事故，那必然也是非常危險的。所以我建議大家在駕駛的過程中，在車內儘量多使用外循環，讓車外的空氣不斷流入車內。如果長時間不開窗的話，車內的温室氣體會不斷爭奪，本身就很容易讓人瞌睡，但是如果能讓新鮮的空氣不斷流入的話，那人就會更加精神一些。
不管大家是以什麼目的出行，不管是要出差，還是要回家，都千萬不要着急，不要拿自己的生命安全開玩笑，畢竟安全到達才是最重要的。一定要謹防不能疲勞駕駛，相信大家看完今天的介紹之後，也明白了要如何緩解駕駛疲勞了，身體真的乏累的話，就不要繼續逞強了，找一個可以休息的地方，好好的休息休息再上路。如果説因為疲勞駕駛而發生了意外的交通事故，那你可能會後悔一輩子的。