近日，湖南衞視推出慢節奏綜藝節目——《朋友請聽好》
節目組邀請何炯、易烊千璽、謝娜等觀眾聽故事，
然後用自己的生活經歷和生活理念為觀眾解決實際問題，
幫助他們解除疲勞，治癒心靈創傷。
在某個節目中，觀眾對他們的情緒狀況充滿熱情。
她説男友各方面都很好，但因為她曾經欺騙過自己，
這成了她心中的一根刺，現在她一直在猶豫是否要和男友分手。
針對她的問題，何瓊沒有直接給出打分或不打分的答案，而是提供了一種方法。
即：加和減。
他解釋道：
“我和這個人在一起，我會加分減分。如果是正數，
我會給它一個機會；如果是負數，我寧願分開，也不願糾纏。”
他的方法令人耳目一新。
在現實生活中，其實很多人都會遇到類
似的情感問題——沒有大問題，很多小問題。
想分手，卻覺得可惜；不分手，常添麻煩。
步行與否是一個艱難的選擇。
但歸根結底，我們之所以如此糾結於這種選擇，
是因為我們不知道這種感覺是否值得。
因為沒有加減法測量，因為沒有分數線做標準。
所以我猶豫了一下，吃了不少苦。
二
小時候，我們都在書中聽到一個故事：熊掰玉米。
熊總是做一個艱難的選擇，因為他不知道哪一個是他手中最好的玉米還是下一個？
喜歡戀情的人留下來，也是這樣一種選擇。
因為你永遠不知道下一個會不會更好。
但換言之，對於一段感情來説，是去還是留應
該用加減法來衡量，而不是看下一個想法是否會更好。
有太多的感情，都死在沒有分數線。
很多人認為一段感情不值得，通常只有這兩種想法。
第一個是：下一個會更好。
這樣的結果就是用感性來判斷這種感覺。
如果對方做錯了什麼，他會被槍殺並躲開。
但下一個真的會更好嗎？
這是一個未知的數字。
通常，不控制自己情緒的人即使遇到下一個，也不會是“最好的”。
第二個是：下一個是壞的。
因此，我對未來沒有信心。
即使感情已經一文不值，即使對方已經不值得你回憶，依然承受，沒有底線。
就像芝湖的案子。
有一個姐姐。她丈夫強姦了她，欺騙了她，甚至還給了她私生子滿月酒。
她知道，但她一直在忍受。即使她丈夫打了她，她還是沒有勇氣離婚。
終於有一天，大女兒勸她：“你想看到我們
的孩子在這樣的環境中長大，成為你的複製品嗎？”
那一刻，她明白自己不僅為自己而活，也為孩子們而活。
她沒有底線，最終會傷害孩子們一輩子。
這位大姐是個典型的沒有婚姻底線的人。
她不知道婚姻的分界線在哪裏，她丈夫的分數已經是負數。
所以沒有界限是一場災難。
如何劃定分界線？
學會加減法至關重要。
只有從加減法的分界線，我們才能知道他是
值得你愛的情人，還是必須拋棄的“垃圾”。
只有這樣你才能知道這種感覺是否值得堅持。
如何運用加減法來管理情感生活？
這是一種智慧。
那些管不了的人只會用乘法和除法使婚姻更糟。
我聽過這樣一個故事：
妻子和丈夫吵了一架，他們想離婚。
導火索，只是丈夫喜歡到處亂扔衣服和襪子。
一天，當她打掃完沙發後，她丈夫回家隨意把他的外套扔在沙發上。
她生氣時，就開始嘮叨，從在眼前隨意扔衣服到不講衞生，再到不做家務
起初這只是一個小問題，但卻被她的乘法方法所乘。
果然，有兩個人來回吵架。
在生活中，最大的恐懼是複雜。
一旦出現問題，就不能用乘和除來無限放大或縮小。
如果我們倍增缺點，我們就會把家變成戰場。利益因分裂而減少，這將凍結婚姻。
因此，好的情緒需要複雜和簡單，我們需要學會用加減法來維持情緒。
好心情適合加減法。
這不僅可以用來衡量感情，還可以更好地管理婚姻。
四
有一次，在網上，我看到一個非常聰明的故事。
有一個妻子經常給她丈夫打分數。
如果你做得好，給你丈夫額外的點表揚。
如果你做得不好，就降低分數，認真地告訴他。
不僅如此，她還規定了幾個明令禁止的項目：
“家庭暴力、清理、欺騙、清理……”
這是她給自己的底線，也是這段婚姻的最低標準和及格線。
那張成績單是我自己的婚姻成績單。
丈夫也知道她是一個沒有區別的男人，
所以他們用這種方式很好地處理了婚姻。
成年人必須知道的一個基本原則是，
“不能指望所有的感情和婚姻都能通過持久而強烈的愛來維繫。”
情感需要保護和管理，加減法是最好的方法。
比如，只要對方能記住結婚紀念日，給你祝福，
就意味着他把你放在心裏，那麼他應該給對方額外加分。
不要期望太高，稍有增加，幸福就會逐漸破滅。
如果期望太高，很可能你越失望，你做的減
法就越多，這種失落感就會隨之而來。
正如宮崎駿所説，“愛不是尋找一個完美的人，
而是學會用一雙完美的眼睛去欣賞那個不完美的人。”
感情和婚姻生活，就這樣。
學會婚姻的加減法，多包容對方，少期待，感激對方的努力。
多做加法，多給自己快樂；也敢於做減法，給自己一個底線。
沒有加法的婚姻會導致慢性自殺和疲勞；
沒有減法的婚姻會導致沒有底線，陷入深淵。
只有用加減法對情感進行操作和測量，才能保持獨立性和判斷力。
讓感情，更穩定，更好。
五
電影《失戀者》中有一句台詞：
“兩個人相愛卻辦不到婚姻，真是悲劇。”
我認為是這樣。
“相信愛情，但不要永遠相信愛情”，這是許多成年人的真實寫照。
但面對感情，只有學會管理，才能長久快樂。
而管理的秘訣就是知道如何在心裏加減。