首先作為新手，你的優先選擇就是破譯，畢竟破譯才是主要任務。像是在開曠地帶的密碼機就不要去開，容易被監管者發現並且也比較難甩掉監管者。小木屋的密碼機也儘量不要第一個開，監管者容易先到小木屋看有沒有人。最好在板區附近破譯。破譯時的校準自己多練習，集中注意力就好了。萬一被監管者發現，先向板子跑。注意當監管者的紅光（攻擊範圍）已經照在你身上，不要急着剛跑過板子就砸板，這樣容易被抽刀。
如果你想和監管者皮一下，就可以在無敵點和他繞（比如聖心醫院小木屋旁邊的廢墟，紅教堂中小木屋和大教堂之間的地方），或者“秦王繞柱走”，隨便找棵樹就可以繞起來。在板區可以不急着砸板，在板子之間和監管繞，當監管者打中板子後擦刀或你覺得不得不砸板了，就放板。如果有手電筒，可以在監管者被砸暈的時候照他。
建議天賦點蓄力，可以加長監管者被砸暈的時間，在他恢復過來後很快就會被晃暈。不得已的時候可以站在櫃子側面然後向櫃子裏走（卡櫃子），監管者可能會以為你在櫃子裏（腳印延伸到櫃子前面，他能怎麼想），在他開櫃子的時候可以跑開。角色方面比較推薦慈善家和醫生。醫生可以無限扛刀（給自己加血），破譯、救人、溜監管可以自由選擇。
慈善家也是這樣，破譯時頻繁校準反而有利，因為完美校準可以提升破譯進度，而且慈善家交互動作快，不容易被抽刀。新手教程不要跳，多看遊戲主播視頻。關於救人：第一種：規規矩矩讓監管者砍自己一刀，趁着監管者擦刀時間救人。第二種：直接救，快救下來時突然跑開。這個時候大幾率監管者會出刀，只要跑開的時間卡得好就能躲開，躲不開參照第一種。
最後監管者命中椅子後會按命中求生者算擦刀時間。第三種：用求生者的道具：橄欖球（僅前鋒）：撞暈監管者後救人。信號槍：開一槍命中監管者後救人。魔術棒：在監管者看不見的地方用魔術棒，趁隱身救人。護肘：瘋狂走位騙監管者打到椅子上。手電筒：這個有點困難，可以參照第一種、第二種。關於救人扛刀，如果救人後你還是滿血，一定幫隊友扛一刀（如果隊友掛機或者監管者一刀斬嘛，就溜吧）。