中國經濟生活大調查的結果顯示，除去工作和睡覺的時間，2017年中國人平均休息的時間為2.27小時。而中國人的工作時間，這是世界最長的，每年可達到2200小時甚至更多每週的工作時間甚至達到了50個小時，要比世界平均的工作時間高出38%。工作多，時間長，生活壓力大，使得很多中國人都出現了亞健康的問題，在中國亞健康的比例達到了70%。
一直以來日本被稱為長壽國家，國人對長壽的日本人也充滿了羨慕。事實上羨慕真的沒有必要，因為日本人的工作時長並不比我國第一，有研究顯示大約1/4左右的日本員工每月加班會超過80個小時，而這額外的工作時間基本是無償的，在調查中還發現日本員工很少使用帶薪假期，其中有超過60%以上的受訪者會因為帶薪休假而感到內疚。
對比之下，讓人難以理解，為什麼同樣是工作時間長的日本人，亞健康人口少，長壽的人羣反而更多？
一個人對待工作的態度，取決了他是否會因為工作而產生壓力。日本人對待工作是積極的，儘管他們也要養家餬口，但他們對待工作卻更加認真，找到了一份工作便會勤勤懇懇地去工作。人做着自己喜歡做的事情，就不會感到壓力，反而會有愉悦和輕鬆感。和日本人相比，大多數中國人做着他們不願意做的工作，整天唉聲嘆氣，自然體會不到工作的樂趣，加班也都是被動的，自然會感到工作所帶來的巨大壓力，並對身心產生潛在影響。
一個人的健康與否也和社會環境是相聯繫的，我國的人口數量之多，也使得大部分城市的衞生狀況並不令人滿意，街道衞生條件差，空氣污染嚴重，都會給健康埋下隱患。相比之下，日本的空氣環境更為優質，街道也更加清爽衞生，這便在一定程度上保證了日本人的健康。
餐桌上的差異也能看出為何日本人更長壽，日本人吃飯的碗是小的，菜是碟子裝，酒是“清”的，而中國人碗是大的，菜是盤子裝的，酒是“白”的。日本人在吃飯時筷子有講究，從來不“筷筷相傳”，而中國人用筷子“你儂我儂”式的夾菜餵飯已成尋常事。就菜品而言，中國人的餐桌上多以豬牛羊雞鴨魚肉等為主，使用的油也都是葷油，日本人的餐桌上則以竹莢魚鯛魚秋刀魚等海魚為主，食用的油也多是稻米油。
防病永遠勝於治病，這一點日本人做得很好，日本人的體檢率非常高，也有着更為健全的體檢機制。定期的體檢能夠發現問題並幫助自己調理問題，從而起到防病的作用。體檢在中國人中還並不普及，尤其是一些中老年人由於擔心體檢的高昂費用而拒絕體檢，即使身體內有了問題也並不知道，便會疏忽了預防，影響到壽命的長短。
總之，人是否長壽不在於吃保健品也不在於吃藥，甚至不在於工作時間的長短，更多的是一個人的心態、飲食以及生活環境等各方面因素的影響，什麼時候只要我們真正在這些方面注意了，長壽也會青睞我們。