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今天就是除夕，不少人正在回家或出遊的路上。飛行能夠縮短旅途時間，是一種不錯的出行選擇。不過，專家提醒，長時間飛行，要警惕“經濟艙綜合徵”（economy class syndrome, ECS）。
首都醫科大學附屬北京天壇醫院急診科主任郭偉此前接受新京報採訪時表示，經濟艙空間有限，人們長時間坐着，血液循環相對較慢，血液黏稠度相對較高，容易發生血栓事件，“嚴重的還可能發生猝死。”郭偉建議，乘客可在條件允許的情況下，在過道走一走。
哪些方法可以讓我們的飛行更舒服呢？郭偉給出一些建議。
頭枕靠墊保護頸椎
對頸椎、腰椎本身就有問題的人們來説，飛行，尤其是長途飛行，也是一種考驗。為了避免腰椎、頸椎可能出現各種不適，人們在飛行前可以自行準備護頸枕、靠墊等，也可以向空乘人員提出相應要求。
戴耳機耳塞防噪音
在飛行過程中肯定有一定的噪音，有些乘客可能難以適應。為了避免這種不適，人們在飛行過程中可以提前準備耳塞或具有降噪功能的耳機，對老年人神經有一定的保護作用，經常出差的人也可以備上。
慢病患者需帶夠藥
慢性病患者通常需要長期用藥，人們在飛行或旅遊前，要將自己常吃的藥帶足，而且輕易不要換藥。如果出門前更換藥物或沒有按時服藥，相當於打破了這種“平衡”。一旦如此，血壓、血糖的指標都容易出現異常。
飛機餐可多喝少吃
適量多飲水一方面可以稀釋血液，有助於防止血栓的形成。飛機上多喝水可以促進排尿。排尿能夠起到一定的“沖刷”作用，也會“迫使”人們多行走。此外，飛機餐的營養搭配不一定合理，建議飛行途中不要吃太多飛機上的餐食。
突發疾病別存僥倖
低血壓、高血壓、低血糖都是飛行途中比較可怕的事情。如果在飛行途中感到不舒服，千萬別耗着，也別存僥倖心理，應儘快進行檢查或服藥，並向機組人員説明自己的情況。
新京報記者 張秀蘭
校對 王心