“強大自己是解決問題的唯一方法”，這句話被無數人當做了人生的至理名言。
現實的社會就是這樣的，你不努力誰替你堅強?你不努力，誰也給不了你想要的生活。
這個世界從來都沒有變過，無論是遠古時代還是到今天的當下。
村上春樹説：所謂成長，就是人們同孤獨抗爭，受傷，失落，失去，卻又要活下去。
有一段話説，成年人的世界是，當你半夜醒來才發現，身邊沒有一個可以依靠的人，周圍全都是依靠自己的人。
為了父母孩子奮力打拼，慢慢積攢了一身的傷痛，卻不敢和任何人開口。漸漸習慣了把煩心事鎖在心裏，一個人孤獨承受。
這世上沒有不帶傷的人，但傷口總會痊癒；也沒有過不去的坎，你不能坐在坎邊等它消失，你只能想辦法邁過它。
無論是焦頭爛額的生活，環視社會生存的爾虞我詐，從來都是弱肉強食的鐵律。
想要適應並生存於這個社會，需要解決很多的問題，那麼，就必須要強大自己擁有這3把鑰匙。
01. 自律
網上看到這樣一個問題：怎麼避免成為一個大腹便便的中年人？
一個網友答：“只要不隨波逐流，就已經成功了一半。
看別人吃完飯就追劇，自己也懶得運動，看別人週末在家玩一天手機，自己也丟掉手裏的書，白白耗掉一整天。”
一天天放縱自己，到後來身材走樣，大腦一片空白，每天過得渾渾噩噩，耗盡對生活的所有熱情。
作家加繆説：
“我並不期待人生可以過得很順利，但我希望碰到人生難關的時候，自己可以是它的對手。”
要治癒自己，首先要養成自律的習慣。
只有讓自己真正變好了，才不會重蹈過往的覆轍，才能更快地成熟起來。
人到中年，要改變自己的習慣，養成自律的生活方式，不是件容易的事，但我們可以從一些小的習慣開始培養。
吃完晚飯，每天去樓下鍛鍊半小時，不管條件如何，每天多吃點水果蔬菜，睡前空出半小時，讓自己閲讀學習，積累知識。
千萬不要小看這些小改變。
一旦行動開始，你就開始捨棄了過去懶惰的自己，開始適應一種新的生活方式。
只要能堅持一段時間，自律所帶來的積累，就終會讓你迎來華麗的蜕變。
02. 自省
人到中年，每個人境遇不盡相同。
有的人越來越成熟，越來越有魅力，心境澄澈，如山嶽湖海一般堅實廣博，也有的人碌碌一生，只長年齡，不長心智，喜歡用一事無成安慰自己平凡可貴。
其中的區別，就在於是否懂得自省。
詩人海涅説：
“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正機會。”
年輕時犯點錯，倒也沒什麼大不了的，因為餘生還很長，還有很多的時間來彌補。
但中年時再犯錯後，仍然不懂反省，不去總結經驗，那麼這樣的人生，只會越活越平庸。
所以人一定要越長大越成熟，能夠及時反省自己的過錯，並將它改正。
學會自省，你能及時發現自己成長路上的各種問題，確保以後不會走彎路。
學會自省，你會變得更加謙遜温柔，用一顆平常心與別人相處。
作家沈熹微説：
人總要沉下心來過一段寧靜自省的日子，整理自己。
看花聽雨聞香，喝不求解渴的茶，吃不求飽的點心。
和日常瑣細共有一種呼吸的節奏，在自身的情感起伏中積蓄力量，收穫不需要理由的快樂。
人活一輩子，不如意的事十之八九。
但我們要知道，危機亦是轉機，能不能轉危為安，取決於你面對困難的態度。
保持自律，自得生活，學會自省，握緊這三把治癒自己的鑰匙，願你活出自己想要的人生， 無論何時，年華都盛開。
03. 自得
中年人的生活裏，最難的就是擠出一點屬於自己的時間，放鬆地和自己相處。
白天上班，晚上做家務，給孩子輔導作業，唯一能自己支配的時間，大概只有睡前玩一會手機了。
把自己逼到沒時間放鬆休息，沒精力重視夫妻感情，經常忽略自我感受，一年到頭忙下來，卻發現收穫寥寥。
世事紛繁複雜，你不可能把每件事都做得完美無缺，被所有人誇讚。
凡事盡力就好，不是今天一定要做完的事，緩一緩也沒關係，讓自己停下來喘口氣，明天才會做得更好。
泰戈爾説：
“如果錯過太陽時你在哭泣，那麼你也將錯過月亮和羣星。”
越是生活忙碌，越是要學會如何與自己相處。
不要為了已經發生的事過分苛責自己，更別把時間浪費在懊悔和委屈上，不必太糾結於當下，也不必太憂慮未來。
放慢步調，在只屬於自己的精神花園裏漫步，張弛有度，才是最好的生活方式。
無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的努力、勇敢、充滿希望。