跑步4年，不在快慢，在於堅持。
撰文/ 11
編輯/ 小葉
出品/馬孔多跑步研究室
今天，我們想分享給大家的是，跑友Steven的故事。
Steven是河北張家口人，80後，2016年開始跑步。但其實他與馬拉松的淵源，似乎來得更久遠：2001年，剛上大學二年級的他，就眼見着愛運動的父親第一次參加了北京馬拉松。
01 父親連續四年完成北馬，他深受感染在Steven的回憶中，"當時父親由踢球慢慢轉向跑步，當時既沒有像樣的跑鞋，也沒充足的補給，甚至連一張比賽的照片都沒有，那一年父親拖着疲憊的雙腿，4小時30分鐘內完賽。"
當時的他對馬拉松並沒有太多的認知，但後面連續幾年，父親月跑量三四百公里，每年都能完賽北馬的壯舉，這讓他對父親的崇拜油然而生。
Steven父親珍藏的北馬獎牌
時間到了15年後的2016年2月，當時Steven體重到了75.6kg，健康狀況也亮起了紅燈。他決定開始減肥，之後在朋友的建議下開始跑步。
從第一週的5-10km/次，到後面的10-15km/次，越跑越遠，體重也在不斷往下減，到了4月20日，他的體重已經降到了66kg。4月底的體檢中，脂肪肝、血脂高、尿酸高的毛病全部消失，全部健康指標也迴歸了正常。
在重回健康的喜悦中，他體會到，減肥不僅是對身體的考驗，更是對意志品質的考驗。
兩個月的時間也讓他愛上了跑步，他開始認識了一些跑友，加入了一些跑團，遇到很多大神，也得到了很多專業的建議指導，這讓他在之後的跑步中過程中沒有過受傷。
2016年8月，Steven首次參加了第二屆北京延慶百里山水畫廊半程馬拉松，這場馬孔多主辦的比賽，讓他與馬孔多結緣。
賽前他買了一條褲子和一雙鞋。剛剛開始接觸的運動服裝少，一開始也沒什麼明顯體會，後來跑得久了，慢慢就發現了馬孔多的好。
後面便陸續回購，因為感覺"穿着特別好"，之後跑團的團服，他也為大家推薦了馬孔多。
02 首個全馬就是北馬，得知可以參賽時淚水崩塌2016年9月，或是希望跑一次父親跑過的路，Steven用這一年的北馬開啓了他的全馬之路。一開始並未中籤的他，用盡全力找名額，還動用了身邊一切能動用資源，之後得知可以參賽時，他高興到淚水瞬間崩塌。
首馬509完賽，踏上終點前的最後幾百米直道，他聽到了家人在終點處的呼喊，眼淚再次幾要流出，他忍住淚水，在三歲兒子的要求下，拉着他的小手一起向終點最後衝刺，200米、100米、50米、終點。
走出選手通道，父親以一個過來人的身份給他鼓勵和分析，母親和妻子對他不停地誇讚；"完賽就好"——朋友圈一百多個贊和上百條留言，也給了他更多的支持和肯定。
自北馬始，二馬無錫、三馬武漢……這一跑，Steven就再也沒停下來過。
回望過去，他表示很感謝家人一直以來的支持，異地跑馬很多時候他也會帶上家人一起－－"就當是全家出去旅遊了"
2017年4月，Steven還加入了素跑團，這個跑團全團人都吃素且大神出沒：全馬進三的有好幾位，還有一位是18年北馬300的兔子。素跑團改變了他對飲食的看法，對他影響非常多——至今回想起來仍覺感激。即使是到現在，他也很少吃肉——"吃素對我來説就是精神上的洗禮"。
四年中，Steven完成了13個全馬，包括3年3個上馬——"也算對自己的交代了"。
2016年跑量1100KM，17年1200KM，18年1600KM，19年2200KM，最好成績349——跑量和成績基本都是穩中有升。
同時，2017年開始，Steven也開啓了越野之旅：30公里、50公里、70公里挑戰組，三屆幽州古道越野賽，一年一個台階。
"越野的賽道不確定性和挑戰性遠遠超過路跑，這也是我一次又一次參賽的一個主要原因。不同的賽道，不同感受，不同的虐，不同的不同……"Steven在他的賽記中寫道。
時間流逝，帶給他人生最早關於馬拉松啓蒙的父親，慢慢年齡大了，加上腳傷，跑步開始慢慢變少而更多轉向騎車。但即使這樣，到2018年4月，父子也終於同框，一起完成了一個張家口半馬："陪父親跑完的，父親跑得很慢，但不管怎麼樣，他開心最重要。"
2018年8月，Steven第三年參加百里山水畫廊半馬，這一次不同的是，他還成為了百里山水畫廊半馬的關門配速員，希望幫助更多人完賽——"雖然會犧牲成績，但能幫助到別人，其實真的比自己完賽更有意義。"
Steven説，其實覺得人生有輪迴，跑步也有輪迴。感覺現在自己又回到了四年前開始跑步那會，最近的狀態也不錯，又開始了新的征程——堅持做好自己，問心無愧就好了。
問到有什麼心得分享時，Steven説，"不管怎麼樣，一生要有自己的夢想，堅持加勤奮。不要輕言放棄。"
他表示，跑步給他帶來了太多正向的東西：更健康的身體，更積極陽光的心態，他覺得自己更熱愛生活了，也開始帶動越來越多的小夥伴一起跑步。
其實和Steven的對話中，除了堅持和勤奮，還有感受到的，是一種理性和舒服的適度：不管是愛好與家庭的平衡，還是跑量、成績和參賽量——太慢會退步，太快會後勁不足，除了意志與堅持，平衡同樣重要。
這也正如他的願望：
"希望自己現在跑步這個狀態能保持下去，等到60歲的時候，還能跑到350，到時就可以BQ了，去跑一次波士頓。"
"——算是一個夢想吧，希望有機會實現它。"Steven説。
參考資料：
《我的首馬——2016北京馬拉松》 作者：Steven
《幽州，我為什麼來這裏？》 作者：Steven