小時候總聽人家説，突然把夢遊的人叫醒，被叫醒的人可能會變傻或者被嚇瘋！這種説法，到底是不是真的？
夢遊時處於深睡眠，很難被叫醒
我們剛開始睡覺的時候，會先進入淺睡眠，隨後是“深睡眠”，之後經歷容易做夢的“快速眼動睡眠”，然後再次回到淺睡眠中，按照這個順序循環往復。
夢遊時人處於深睡眠的狀態，我們大腦皮層細胞正在休息。如果這個時候，有些應該“休息”的神經細胞仍然處於“上班”（興奮狀態），就會產生夢遊。
所以夢遊的人，一般不容易做夢，面部表情很呆板，對於其他人的刺激也沒什麼反應，也很難被強制叫醒。
叫醒夢遊者，Ta不會被嚇傻、嚇瘋
即使你強制叫醒一個夢遊的人，Ta突然看見自己出現在除了牀以外的其他地方，難免會覺得驚恐、慌亂、害怕，但並不會被嚇傻、嚇瘋。
由於夢遊處於“深睡眠”階段，被叫醒之後，夢遊的人會很快繼續入睡，一部分人都不記得自己曾經夢遊過。（我曾經問過我病人和家屬，夢遊時候被叫醒是什麼情況，家屬説叫醒了後，夢遊者感到很困惑，不知道已經起牀，甚至也不知道自己在做什麼……）
夢遊者在多數情況下，都能自己回到牀上躺下，或者在別人的引導下回到牀上躺下。如果你試了不行，又很擔心Ta的安全，可以試着叫醒正在夢遊的人。
叫醒夢遊者，也是保護Ta的安全
夢遊的活動範圍，往往是在夢遊者平時最熟悉的環境；夢遊時的行動，往往是Ta們經常反覆做過的動作。
但是在深睡眠階段人沒有意識，所以夢遊者可能會做出一些很匪夷所思的舉動。如果這個時候旁邊有一些尖鋭物體、或者是有一些障礙物，就會威脅到夢遊者的安全。叫醒夢遊的人，反而是保護Ta的安全。
尹巖醫生就職於杭州市第七人民醫院心理科，副主任醫師，醫學博士。2015年開通好大夫在線網站以來，一共幫助了4666名患者，並且連續兩年榮獲“年度好大夫”稱號。
哪些問題可以問尹巖大夫
尹醫生擅長睡眠障礙、焦慮症、抑鬱症、躁狂症、心理應激性障礙的診治及心理障礙的心理治療。有需要的朋友們可以諮詢哦。（看看其他患者的問答）
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很多人都從長輩那裏聽説過叫醒夢遊的人會導致其發瘋這種聳人聽聞的言論，那麼，人在夢遊時被叫醒真的會發瘋麼？為此，人民網科普採訪了中國睡眠研究會信息科普部主任彭志平。
人在夢遊時很容易傷害到自己。（圖片來源：《廣州日報》）
夢遊是一種睡眠障礙
彭志平表示，夢遊是指人體在睡眠狀態中自行下牀，而後再回到牀上繼續睡覺的現象，它主要由大腦皮層控制。大腦的活動分為興奮和抑制兩個狀態，通常人在睡覺時，大腦皮層的細胞處於抑制狀態，倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處於興奮狀態，就會導致夢遊現象的發生。夢遊在神經學上是一種睡眠障礙，大多產生於深睡眠時期，也就是説，夢遊者在夢遊狀態下做的事情待其醒後都毫無知覺。夢遊的活動範圍往往是夢遊者最熟悉的環境，夢遊的動作則是夢遊者清醒時經常做的動作。臨牀發現，兒童夢遊出現的概率比較高，且兒童夢遊屬於正常的睡眠現象，而成年人的夢遊則屬於病態睡眠，成年人的夢遊與其心理問題、肢體不和調等因素有關，需要到醫院進行診斷、治療。
夢遊的危險不可預知
夢遊發生在深睡眠期，此時人們處於無意識的狀態，無法預知在夢遊時會做出什麼事情，而處於興奮狀態的神經在支配肢體時，很可能做出一些危險的動作，導致意外的發生。所以，彭志平表示，“如果發現家人出現了夢遊的症狀，要及早干預，以免發生危險。”同時，彭志平也提醒大家，不要相信叫醒一個夢遊的人會使其發瘋的言論，因為叫醒一個夢遊的人等同於叫醒一個處於睡眠狀態下的人，最多會讓他在醒來時感到有點疲憊，並不會使其發瘋，在臨牀上也沒有任何依據能夠證實夢遊者被叫醒後會發瘋。（蔣曉婷）
本文由中華預防醫學會、健康風險評估與控制專業委員會委員，中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。
(責編：劉若馨（實習生）、張希)
(2017-08-03)
我們在影視劇中經常可以看到夢遊症的患者，他們經常在晚上神出鬼沒地行走，看到這一場景頓時覺得頗為嚇人。那麼夢遊是如何引起的？
何謂夢遊？
夢遊夢遊，自然與睡眠有關。而事實上，夢遊也是一種睡眠障礙，表現為患者在睡眠過程中醒來，並四處走動，但意識並不清醒。
為了解開夢遊的奧秘，科學家在不斷的研究中發現：夢遊往往發生在人從深度睡眠到淺度睡眠或清醒狀態的過渡階段。夢遊者大多不能對外界刺激做出反應，有時夢遊的人還會講出一些完全讓人摸不着頭腦的話來，甦醒後也往往不記得夢遊經歷。
據統計，夢遊在兒童中更常見，尤其是4～8歲年齡段的兒童。成年人中夢遊要少見一些。
如何夢遊？
夢遊發作時，夢遊者大多隻會在卧室內漫步，有些會在卧室內來回跑，有些甚至會離開房間探索外面的世界。
夢遊者在夢遊時多目光呆滯無神，對呼喊、詢問等無應答或應答遲緩。如果在夢遊期間沒有被叫醒，結束夢遊會再次入睡，甦醒後往往對夢遊經歷毫無記憶。
年齡較大的兒童，在夢遊快結束時更容易甦醒。
緣何夢遊？
有很多的因素可能會導致夢遊的發生。
有研究發現，夢遊有遺傳性。如果你的父母、兄弟姐妹患有夢遊病的話，你發生夢遊的幾率要比普通人高10倍。
除了遺傳因素，夢遊的發生還與睡眠有關：睡眠不足、睡眠不規律、心理壓力大、經常醉酒。另外，服用某些鎮靜催眠藥、神經鬆弛劑（用於精神病治療）、神經興奮劑或抗組胺藥物（用於抗過敏）等。
此外，某些疾病也可能與夢遊的發生有關，例如：心律失常、發燒、胃食管反流、哮喘發作、癲癇發作、阻塞性睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合徵、某些精神疾病等。這些疾病引起的夢遊，控制原發病非常重要。
夢境漫遊指南
夢遊中的人由於對外界刺激沒有反應，很容易被房間內的物品絆倒、碰到桌角、或者滑到而受傷；如果在夢遊中離開家門，更容易發生車禍等意外。
所以，當發現家人在夢遊，你應該：慢慢的引導他往牀上走，使他重新入睡；如果遇到反抗，可以跟在他後面，避免他發生危險；也可以通過發生聲音把他叫醒，不要搖晃、或者拍打夢遊者。
絕大部分健康人發生的夢遊與睡眠不足、睡眠質量差有關。兒童期發生的夢遊，多數到了青春期會消失。如果問題嚴重，可以在精神科醫生的指導下，服用合適的藥物。在有些病例中，抗抑鬱藥、鎮定催眠藥可以取得很好的療效。
當你發現自己的家人有夢遊行為時，提高睡眠質量是最重要的措施：建立規律的睡眠習慣，每天儘量在同樣的時間睡覺和起牀；睡前避免飲酒；睡前避免過度興奮以及劇烈活動；除了這些，還要注意排除家中的安全隱患：不要再卧室中放置過多的雜物、電線等，睡前關閉卧室的門窗，夜間將家門用鑰匙反鎖，防止夢遊者探索外太空。
由此可見，夢遊並不可拍，不管是家人有夢遊的行為，還是自己有夢遊的行為，我們都應該提前做好相應的措施，以保護人身安全。
(2017-06-28)
夢遊，不存在的？叫醒正在夢遊的人就等於你將要殺死他？以前剛聽説夢遊這一現象時，覺得非常不可思議，感覺簡直天方夜譚，那些都是電影 的虛構情節罷了。那夢遊真的有嗎？這種現象普遍嗎？是病態嗎？相信大家都想知道答案，我們不急，先看看有那些奇葩因夢遊犯下滔天大罪的。
1 、一名在校學生強姦女子庭上竟然無罪釋放！因為他在夢遊。
5、睡覺醒來大驚喜，誰把我家的草坪整了。
2005 年時，莉貝卡 (Rebekah Armstrong) 發現老公伊恩 (Ian) 在外面除草！但因莉貝卡之前讀過叫醒夢遊的人是一件很危險的事 ，所以她就只是把除草機的電源關掉，再讓他繼續除。或許我們以後可以在睡着後做一些醒着不想做的事，像是工作或讀書…
6、在校男大學生夢遊中跳樓死亡！
廣東大學生夢遊跳樓死亡？從該校調出的監控來看，該男生一系列肢體動作相當詭異，甚至有人懷疑係靈異事件。通過監控看到該男子頭貼着地慢慢挪出宿舍門，然後慢慢站起來，走到宿舍正對着的陽台上，然後翻過陽台，從五樓墜了下去。最後被發現後經搶救無效，離開了人世。
其實夢遊，是睡眠中自行下牀行動，而後再回牀繼續睡眠的怪異現象。在神經學上是一種睡眠障礙，症狀一般為在半醒狀態下在居所內走動，但有些患者會離開居所或作出一些危險的舉動。夢遊（somnambulate）是一種常見的生理現象。夢遊的方式五花八門，既有尋常的，又有離奇的。而夢遊也是可以通過藥物和心理調節來治療和緩解的。夢遊產生的因素有：遺傳、睡眠過深等。
叫醒夢遊者會殺死他也是不科學的，因為夢遊者忽然驚醒會嚇瘋的。事實上，夢遊者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發瘋，只是感到迷惑不解而已。而對於一些具有攻擊性行為的夢遊者應該及時喚醒。
天下奇聞，千面社會，單色萬花筒帶你看世界。我有個大膽的想法......睡覺然後夢遊......zzzzz
(2017-06-14)
“兒子晚上睡覺突然坐起來，嘴裏嘟囔着什麼也聽不清，跟他説話他也像沒聽見似的。然後老公跟着兒子發現他去廁所衝馬桶去了，可是並沒有排泄啊！然後衝完馬桶他自己又走回來躺下繼續睡。”
“女兒有天晚上哭個不停，問她她也不回答，抱着被子呢喃：‘這個試卷好難呀！’然後拿頭撞牀腳護欄，繼續哭。我從後面抱住她，輕聲哄説沒事了沒事了，媽媽陪着你。過好大一會兒，這傻孩子才安靜下來重新睡。”
“小侄女來我家一起睡，半夜猛地坐起身高唱‘小蘋果’，嚇我一大跳。堂姐正想朝她吼讓她安靜下來，我媽趕緊攔下了，説別吵她，這是夢遊呢！萬一吵醒了容易嚇出病來！”
上面的這幾個小故事其實都是孩子在“夢遊”的表現，有些地方把這稱之為“迷糊症”。這是指人在睡眠中突然起牀進行其它行為活動，或發呆、或唱歌、或行走等，然後繼續睡，但是醒來自己卻對這些活動行為一無所知。
夢遊多在青少年兒童（5-12歲）中發生，隨着年齡增長逐漸消失，具有一定的遺傳性。之前就有過一個案例：一家人聚在一起，晚上各回各屋睡覺，但是第二天早上卻發現一家人都睡在客廳，而且沒有一個人對這一現象存有記憶。
這是一種挺常見的生理怪異現象，又尋常又離奇。很多人都認為，不要去喚醒夢遊中的人，否則會讓他們受到驚嚇被嚇瘋的。事實上，正在夢遊的人其實是很難被喚醒的，即使喚醒了也不會發瘋，他們只是會感到迷惑和不解。所以，對於一些具有攻擊性或者會傷害到自己的夢遊者，最好還是喚醒他們比較保險。
夢遊的人眼睛是半睜或者全開的，走路姿勢也和一般人無異。如果家長髮現孩子偶爾有一次夢遊，不需大驚小怪；但是如果發現孩子夢遊頻繁，一週3次以上，那最好還是諮詢醫生給予一些治療和調理。
當孩子夢遊的時候，家長不要大聲呵斥或者吼罵，如果孩子正在行走或者做一件事，突然的呵斥很容易讓孩子受到驚嚇，傷害心理健康，甚至因為被突然打斷而摔倒或者發生別的意外事件。
針對夢遊的孩子，家長需要做好3點來保護他：
1、睡前關好門窗，收起家裏各種刀制危險物，防止孩子夢遊時傷害別人或自己。
2、保持好的睡眠習慣，不要過度疲勞，精神壓力過大，也會增加夢遊症狀。
3、多給孩子關心和愛，多溝通，瞭解孩子的情緒和心理問題，及時疏導，這對減少孩子夢遊有很大幫助。
(2017-06-04)