新聞哥：它是腸道清道夫, 中秋節後幫你的腸道做清潔!

　　中秋節免不了與家人一邊賞月一邊吃着大魚大肉，想必各位小夥伴都覺得自己的腸胃有些油膩感吧，那麼節也過完了，是不是要來給自己的腸道做個大掃除呢？今天寶媽就來與大家分享幾個被稱為“腸道清道夫”的美食，快快學起來給自己跟家人的腸道好好排個毒吧～

　　木耳炒蛋

　　需準備的食材：木耳、雞蛋、葱、蒜、醬油、鹽

　　首先將木耳放入清水中浸泡，待其泡發後撈出洗淨瀝乾，雞蛋放入碗中打散，葱洗淨切段大蒜切片備用，將鍋準備好，加入適量的油加熱，接着將雞蛋放入鍋中待其凝固後翻散，加入蒜片炒香後放入木耳一起翻炒均勻，依次加入適量的鹽及醬油，最後加入適量的葱翻炒片刻即可關火出鍋。

　　清炒空心菜

　　需準備的食材：空心菜、大蒜、幹辣椒、油、鹽

　　首先將空心菜放入淡鹽水中浸泡5分鐘左右，取出洗淨瀝乾，大蒜去皮洗淨切碎，幹辣椒洗淨切段備用，將鍋準備好，加入適量的油加熱，先將大蒜及辣椒放入鍋內爆香，接着將空心菜放入鍋內翻炒至斷生，加入適量的鹽調味即可。

　　涼拌老虎菜

　　需準備的食材：黃瓜、青椒、香菜、香葱、紅椒、鹽、醋、香油、雞精、糖

　　首先將黃瓜、青椒、紅椒洗淨切絲，香菜洗淨切碎，香葱洗淨切段放入碗中備用，依次加入適量的鹽、雞精、醋、糖、香油進行攪拌，待其完全入味時即可食用。