為什麼頭髮總是愛出油 頭髮油怎麼辦

  頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的皮膚是一樣的,同樣有油性、中性、乾性之分。當我們是小孩子的時候,是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等皮膚問題的,可到了青年,隨着雄性激素的分泌,慢慢地就開始被它們“糾纏”了。頭皮出油也是正常的生理現象,一定量的油脂會對皮膚起到保護作用,但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實,頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部皮膚,即便是與最容易出油的額頭相比,也幾乎是它的2倍多。導致國人頭皮越來越油的原因主要有:

  吃得油膩、辛辣,不良生活習慣

  現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油。

  頭髮洗得太勤也出油

  不管頭髮乾淨不乾淨,晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。

  大家都知道,時間長不洗頭會出油,其實,洗頭次數太頻繁一樣出油,皮脂是根據信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後,皮脂會收到“缺油了”的信息,然後進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,頭髮越來越油。

  有些洗髮水不能控脂反而加劇出油

  病人看病開藥有專業醫生把關,但消費者購買頭髮洗護產品都是自主決定,能否買到真正適合自己的產品,併科學使用,可能就真得打個問號了。

  頭髮油怎麼辦?

  1.頭髮油,當然記得要充足的睡眠,休息,讓頭髮,頭皮得到充分的睡眠,這能抑制住一些。

  頭髮是需要保養,頭髮最好的養生時間那就是當人睡眠時。所以充足睡眠是必須要的。

  2.我們除了要保持充足睡眠以外,還記得要糾正自己賴牀、熬夜的那種不規範的,這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化,必需引起重視。要自己恢復正常,保持和充足睡眠精神一起享受。

  3.注意體內內分泌的情況。上面2點也是保證內分泌的前提。多吃蔬菜水果,補充人體每日所需的維生素及微量元素。多喝一些清涼排理腸胃的中性茶,比如清腸茶。

  4.切記暴飲暴食,如果吃的太多食品,吃的太多煎炸辛辣的食品,因為這樣容易使得體內神經錯亂,影響了人的內部器官的常理工作,直接影響了人體的生長及休息,最後導致頭髮出油多。

  5.工作上,生活中,不要過重的承受壓力,壓力過大,容易影響到情緒,導致消化器官,神經等都發生緊張,繃緊。這樣也會容易引發出油。為了自己,壓力要學會自己緩解,學會調理心情。

  6.為了保持頭髮乾淨,所以要做到注意個人衞生,勤洗頭,最好是用硫磺軟皂來清洗,洗頭時,要注意力度要輕揉,不要太重,更不要抓,容易使得頭髮受損,頭皮受到刺激,這樣會導致出油更重。

  7.適當的運動,能夠是人的體內循環加快,讓細胞更加的煥然一新。消耗多餘的脂肪,油脂,也是讓你充滿自信,增加健康的好方法。比如比較合適的有慢跑、游泳、登山、騎車、跳繩、瑜伽等等健身運動。

  8.平時使用的梳子要講究,記得定期清潔,梳子最好不要用塑膠的,容易產生靜電,建議使用牛角梳,木梳子較好。

  日常用藥要注意看説明,太過刺激的藥品也會引起出油症狀,檢查下你是否有這種行為呢。

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