燕麥是非常健康的食物，而最近比較暢銷的燕麥巧克力，受其味道影響，更是成為很多白領的必備糧食，如早餐來不及吃的時候，就會吃燕麥巧克力。但是，燕麥巧克力的熱量高嗎？燕麥巧克力又應該怎麼吃？
燕麥巧克力的營養價值
燕麥是一種廣受歡迎的粗糧，營養價值高。燕麥富含亞油酸，對人體更是有益。《本草綱目》裏早就有對燕麥功效的記載，認為燕麥具有“充飢滑腸”的作用，即既能夠充飢，又可有效促進腸部蠕動和排毒。另外，燕麥還有降血脂、保護心腦血管、預防癌症、治療便秘、美容養顏等功效，十分適合老人、胃部不好的人。
燕麥巧克力的熱量
首先巧克力的熱量非常高，這是無可厚非的，它因為可以迅速補充能量，所以往往是徒步旅行和户外人士的最愛。由此可以推斷，由巧克力作為主要原料的燕麥巧克力，其熱量肯定也不低。而且，燕麥巧克力餅乾一般都含有黃油，如此一來，它的熱量就更不用説了。
每100克燕麥巧克力餅乾的熱量接近400大卡。所以，燕麥巧克力如果成為長期食用的食物，導致肥胖是沒有商量的，故不宜貪吃。早上上班、上學時間如果比較緊張，偶爾吃幾塊燕麥巧克力餅乾，雖是不錯的選擇，但若長期把燕麥巧克力餅乾當早餐，則會引發肥胖的發生。
燕麥巧克力應該怎麼吃
燕麥巧克力的吃法有很多，如將燕麥巧克力餅乾與牛奶同吃，不僅其香濃的的口感讓人無可拒絕，更可增加優質蛋白的攝入；再如把燕麥巧克力碾碎，與各種切成小塊的水果，拌上沙拉醬一起拌勻吃，也可謂是色香味俱全的完美選擇了。