在5G、4G當道的年代，孩子的童年不像我們以前選擇少，娛樂變多、選擇多，孩子便會很早接觸手機。要讓孩子不碰手機不太可能，甚至還需要手機的幫忙，協助孩子融入社會。但如何讓孩子不手機成癮，如何不被手機控制，需要靠父母把關。
學齡兒童容易被手機影響
手機的便利，讓兒童可以快速獲得資訊，獲得豐富的感官滿足。但在兒童大腦發育過程中，若習慣一有慾望就被滿足，負責壓抑慾望的神經就會缺乏訓練，日後無法馬上獲得想要的東西時，就容易焦慮、生氣，同時降低情緒控管力。
如何觀察孩子是否出現手機成癮
1.孩子無法使用手機時，是否會憤怒、焦慮？
2.問孩子在用手機做什麼時，他會隱瞞嗎？
3.孩子寧願看手機，也不願意參加社交活動？
4.孩子會因為用手機，開始晚睡、熬夜嗎？
5.孩子使用手機的時間，是否已經長到危害雙眼？
6.比起玩具，孩子是否會吵着跟你要手機或其他電子產品來用？
明白孩子對手機依賴的關鍵，找出對症下藥的辦法
首先，先分析孩子對手機的需求，是來自於好奇、興趣、習慣還是重心的轉移。曾聽聞一起案例是，父母因為雙職工家庭關係，無法長時間陪伴兒子，孩子為了填補空虛感，變成很常用手機，將重心轉移在豐富的網絡資訊上。別讓手機取代爸媽的工作，親子相處是無可取代的，讓孩子明白即便父母無法隨時陪在身旁，但一家人相處時，這些時間不該被外物影響。
如果孩子是因為好奇等其他因素，而常用手機，可通過以下方法改善：
1.建立使用規則：比起不讓孩子碰，讓孩子適時接觸，滿足慾望更可協商使用規範，明確告知一天只能使用幾次、什麼情況下能使用、一次用多久，並留心孩子是否有做到。
2.減少把手機當獎勵的頻率：許多父母會把手機等電子產品的使用，當作孩子表現乖時的鼓勵，雖然這方法有激勵孩子的作用，但過度仰賴卻會讓孩子更早習慣手機。建議可改為帶孩子到公園玩、踏青等鼓勵方式輪替，讓孩子的快樂不會只建立在手機上。
3.觀察孩子的使用：除了留意孩子使用時，是否離手機太近而傷眼，也需關心孩子用手機時的瀏覽紀錄。許多誘拐事件，都是通過孩子對網絡危險的低敏鋭度進行誘導，當孩子輕易相信陌生人時，就容易遇上危險。
4.以身作則：要求孩子前，先思考自己能不能做到。對孩子來説，父母的行為都是他們的學習來源，如果要求孩子別玩手機，但父母玩得比他們還兇，往後要溝通就變得更難。
手機成癮的結果，不僅改變孩子的習慣，背後的網絡成癮也是父母該留心的。網絡成癮會讓孩子無法專注、容易焦慮或過動，臨牀上發現，3分之 1的成癮者，都帶有焦慮或過動等情形。因此針對孩子用手機的情況，父母一定要特別留意、制定使用規範並以身作則，千萬別讓一時的疏忽，讓手機主宰孩子的日常生活。