中國僑網6月7日電 據美國《世界日報》報道，在美國，針對亞裔的歧視騷擾、傷害攻擊頻發，除了買槍和胡椒噴霧等自保工具之外，很多人也開始學習防身術，各大武術學校、培訓機構和健身房都推出了相關的在線和線下課程，尤其易成為仇恨犯罪等罪案受害者的女性，更踴躍報名參加。社區也不斷有防身術的講座、示範和培訓，教大家在人身安全被威脅的情況下如何更好地保護自己。
防身課程 報名激增四倍
位於紐約的“中國-夏威夷拳法學院”，最近前來諮詢和報名防身課程的人已經翻了四倍。項目主任表示，隨着針對亞裔的仇恨犯罪不斷增加，想要學習防身術的人越來越多。為了教大家應對可能出現的危險，他們特別推出免費的講座，“自我防護其實並不是去學習怎樣傷害別人，而是知道當危險發生時，如何脱離危險以及何時逃離危險”，有必要的話，像是水瓶等手邊的很多東西，都可以為己所用、成為防身的工具。
“G3 Academy of Martial Arts”是加州一所武術學校，負責人在疫情期間既開設了在線課程，也會到公園等户外場所授課，教大家防身的技巧。學生最小的四歲，最大的有70多歲。“雖然防身的需求一直都在，但如今無疑有越來越多的人對防身感興趣，想要更加有安全感。”
紐約的華裔上班族陳女士是急需提升安全感的一個，“之前我一直神經很大條，來美國這麼多年，從來就沒想過有天會成為被攻擊的目標，直到疫情發生”。她表示，由於針對亞裔的仇恨犯罪此起彼伏，大環境簡直是逼着她換了一個人，“以前地鐵上碰到要錢的，從來不理會，就讓他過去，現在別説要錢的靠近了，就是普通人靠近自己，都神經緊繃到不行。”
她還説，疫情暴發後，地鐵上“奇怪的人”確實越來越多了，“經常看到他們大吼大叫，很擔心是不是在罵自己。”出於安全考慮，她如今搭地鐵都不會去人少的車廂，“以前總想着找個比較空的、有座位的車廂，現在是寧可站一路，也要到人多的車廂去。”到站之後，男友若有時間，都會到地鐵口來接，“雖然住的地方算安全，從地鐵站到家也是商業街，但你永遠不知道攻擊者會在何時何地出現，有個人陪着，比較有保障。”
最近陳女士已改變了穿衣風格，“再也不穿以前喜歡的紅色或粉紅色，而是都換成不顯眼的黑白灰，不想額外吸引任何關注度”。她還積極學習防身知識、在線觀看技術指導，甚至和男友在家比劃幾招，“就算暫時用不到，也還是想多瞭解和體會，因為你不知道這些什麼時候就能成為救命的工具。”
社區組織 多語言教自衞
為了幫亞裔更好地應對疫情下的騷擾和攻擊，非營利機構“反暴力教育中心”不僅免費授課講防身術，還和“亞美聯盟”等社區組織攜手，專門製作個人防護視頻教學，帶大家學習簡單有效的防身技能，並且推出中文、英文、日文、韓文等多語種版本，詳解坐着、走着、站立以及在地鐵車廂和大街上等不同情境下，遇到危險的應對方式。
“亞美聯盟”首席執行官姚久安説，亞裔多年來總成為仇恨犯罪的目標羣體，很多受害者在遭到言語或暴力攻擊後，卻往往忍氣吞聲、不願報警。自疫情發生後，亞裔更是屢屢成為罪案的受害者，學會識別人身威脅、懂得如何保護自己顯得很重要。
“反暴力教育中心”項目經理表示，防身術不是指和對方展開肢體衝突，而是指以保障自身安全為首要前提的自我防護方式。“我們當然希望能在暴力發生前就阻止暴力，更鼓勵大家可能的話來預防暴力的發生，比如果斷、機智地判斷情況，用語言緩解雙方的僵持，不卑不亢，避免言語衝突升級為肢體衝突等。”
但若真的還是發生了肢體衝突，也應懂得如何簡單又高效地擊倒對方，以便安全逃離，或者至少能與對方拉開安全距離。像是隨身攜帶的包、雨傘等物品都可以充分利用，以及用聲音嚇阻對方，引起周圍人的注意，從而進一步尋求幫助。
遇到衝突 拉開安全距離
“我的女性朋友走在街上，被兩名非洲裔攔下來要錢，她説沒有，對方就抓她頭髮、朝她吐口水，我自己在地鐵上也遭遇過挑釁。”美中運動協會主席、防身專家周愛明(Amy Zhou)介紹，疫情期間她搭乘地鐵從皇后區法拉盛到曼哈頓時報廣場上班，途中遇到三名非洲裔男子，坐在她的對面指着報紙朝她喊：“你看，病毒都是因為你們。”
“當時車廂里人很少，我感受到他們的不友好，就把頭轉一邊，故意不當回事，後來又移動到旁邊的座位上。”誰料那三人中的兩個人，也跟着她移動過來，繼續指着報紙，朝她大喊大叫，不斷挑釁。
眼看地鐵快要到站，她把隨身攜帶的包括便當在內的所有東西，都塞進揹包，拉好拉鍊，再拿着包從下往上朝其中一人的臉上甩去。“我是練過的，知道往哪裏使勁，地鐵到站，門一開我就馬上跑了出去，確實也擔心他們追出來。”到辦公室後，她氣憤地與同事分享這段經歷，“同事都覺得驚險，説萬一他們有槍該怎麼辦。”
周愛明認為，如果遇到挑釁，最好不要回應，而是躲開對方，繞着對方走，“你越回應，對方的反應可能就越大。”但自己要保持警惕心，時刻觀察和留意周圍的環境和人，別總是低着頭看手機，或者戴耳機聽音樂。“如果以前沒有觀察和留意四周的習慣，那現在就有意識去培養這種習慣。”
專家教你 幾招簡單防身
另外，在不同的場景下，遇到危險後也有不同的應對方式。周愛明介紹，攻擊中最常見的就是推搡和毆打，“不管是開放還是密閉空間，如果有人迎面走來，想要推你或打你，能逃就逃，並且大聲喊叫，製造聲響，向周圍的人求助。”
倘若都無法做到，必須反擊，那就儘量一隻手護住自己的臉和頭部，避免受更多傷，另一隻手用力打向對方的眼睛，模糊其視線，同時去踢對方的襠下等要害，或者控制其脖子經脈、手關節等關鍵部位，小腿內側也很脆弱，可以用腳尖狠狠踢過去。
如果對方是從身後攻擊自己，則可借對方的力，抓起衣領或者抓手並且反擰手上的關節，再用腳去絆對方的腳，同時用頭去撞對方的胸膛，“一系列的動作之後，就可以把對方從身後摔到身前甚至前面很遠的地方，徹底化解掉險情，但這需要有一定的防身術基礎和訓練才做得到。”
鑑於很多攻擊案都發生在電梯裏，周愛明提醒，如果獨自進入電梯後，又有陌生人跟進來，“除非是老人，否則但凡自己覺得稍有不安，就應該馬上出電梯，不要單獨和對方同乘。”除此之外，也要善用隨身物品保護自己，比如女性可以帶胡椒噴霧，“包裏裝上金屬保温杯和雨傘，也能在危急時當防身工具”。
雙肩揹包 遇襲用來反擊
她建議疫情期間女性最好背雙肩包，而不是單肩包，這樣可以徹底放開雙手，隨時準備應對緊急情況。包最好是小一點、有拉鍊，不僅能安全存放隨身物品，塞滿了也能聚力，“若被攻擊可以用包反擊”。反擊時包不要舉高，而要走低，“尤其是女性通常身形嬌小，對方可能比自己高，如果把包揚起來打，很容易被對方一手就截住，走低則更穩妥，自己在低處也比對方靈活，甚至可以找機會從對方的襠下鑽出去逃脱。”
周愛明表示，雖然不管是在室內還是室外，被攻擊或騷擾後最穩妥、安全的方式是躲開，但心理上卻要做好應對的準備，不能表現得自己很軟弱。“我們不惹事，但也不怕事，你表現得越怕，對方反而覺得你越好欺負。”再加上華人體質本來就偏柔弱、不夠剛強，所以更要有意識去提高自我保護能力。
“我有留意到近期各種防身課程和培訓越來越多，這固然是好事，但學習防身術非一蹴而就，學完自己也要多練習和琢磨，否則關鍵時刻難以發揮。”周愛明説，防身最需要的就是實戰，私下可以和身邊的親友、同事互相比劃一下，有意識地多練習、多體會。也可買一些健身器材和工具放在家裏，只要是有助於提高靈活性、力量和速度的，都可以使用。
防身自衞安全專家張勇提醒，不管是學習防身術，還是隨身攜帶防護設備，最主要的目的都是在危險情況下，可以為自己爭取到逃脱的時間和機會，而不是為了打敗對方。這也是為什麼警察經常強調避免和對方正面交鋒的原因。
專家提醒 外出保持警覺
一般情況下，行動力比較弱的老人和女性經常成為被攻擊的對象，張勇説，“欺軟怕硬”的情況也發生在攻擊者身上，他們多會通過一個人的外表和身體語言來挑選下手的目標，如果一個人總是低着頭走路，或者雙手插口袋，或者戴着耳機玩着手機，就容易被盯上。
“所以大家平時走路應該抬起頭來，眼觀六路，讓對方覺得你警惕性很高，並且可能會反擊，可以減少危險發生的可能性。”有的人很怕和陌生人有眼神的接觸，或者擔心對視不禮貌，其實這種心態大可不必。“你不需要盯着別人看，但短暫的眼神接觸可以釋放信號，讓對方意識到你已經注意到他，他反而會退縮。”
另外，與其擔心遇到危險怎麼辦，不如通過一些基本的防範意識，來把危險發生的可能性降到最低。比如走路時應隨時留意周圍的環境和人，儘量避免落單或者深夜外出；除非是非常熟悉和安全的環境，否則不要邊走路邊使用手機或耳機；如果搭乘大眾交通工具，也要隨時觀察四周，倘若遇到可疑人士要儘量避開等。(劉大琪)