馬思純公開談論抑鬱症經歷：哪裏有裂痕，哪裏就有光
馬思純變了。
在節目《看我的生活》中，她面對攝影機坦言：我抑鬱了。
抑鬱曾使她呼吸困難，身體僵硬，甚至目不見物。因為服藥，她不斷髮胖。
這樣的馬思純，和很多人印象中元氣滿滿的少女形象大相徑庭。
那個笑起來天真爛漫的金馬影后，怎麼就抑鬱了呢？
01.
抑鬱這個詞我們聽得不少。
生活中充斥着自稱抑鬱的人，喪字當頭，口頭禪是“生而為人，我很抱歉”。然而，這些人是不是真的抑鬱，還有更廣泛的討論空間。也因為這些自詡之中摻雜了過度誇張的成分，連帶着抑鬱也被污名化了。
前幾天，馬思純發了一條有關自己的vlog。
在視頻裏，她毫不避諱，也不誇張，真實坦誠地把自己患病的因素和病情發展分享給大家——
原來，愛笑的女孩，運氣不一定就太好，她們也會生病。
視頻下面，滿是加油和鼓勵聲，很多擁有相同感受的人在訴説自己的遭遇。他們確診抑鬱症，卻得不到父母朋友的理解，只能孤身維護自己脆弱的世界。有一些選擇接受治療，卻看不到治癒的希望。
抑鬱鑽進每一條光鮮亮麗的生命，留下荊條鞭笞血肉模糊的心靈。恐怕只有深受其害的人，才能設身處地地理解背後的痛苦。
即便如此，在網絡上翻檢和抑鬱症有關的話題，依舊能看到很大一部分聲音。
在馬思純的話題頁下，有網友這樣説：這位姐戲過了吧，一個抑鬱症從去年説到今年。
類似的關於抑鬱的點評，我們也並不陌生：
承受能力太差了。
是你想太多了吧。
不正常才會生這種病。
人類的悲歡並不相通。但因為不相通就橫加評判和批駁，並不是什麼體面的行為。
抑鬱症作為一種疾病，非但沒有得到充分的感同身受，還活在整個社會的誤解和偏見之中。這種局面，是時候打破了。
02.
名人患抑鬱症的話題，總是更容易引起關注。
娛樂圈裏的退隱和離世，往往會生髮出和抑鬱有關的聯想。抑鬱這個詞充滿悲傷，卻離我們不遠。
丘吉爾和黑狗的故事，很多人有所耳聞。他的名言是，“我心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。”
梵高因為精神疾病割下了自己的耳朵，海明威則把槍對準了自己的嘴，阮玲玉留下一句“人言可畏”從這個世界消失，張國榮從高樓縱身跳下結束自己的生命……
無數在世俗意義上功成名就的，或多或少因為抑鬱的悲劇離世。在高速運轉的當下，我們普通人也身處壓力長期堆積的生活環境裏。
無論是聲名遠播的明星還是奔流不息的凡人，抑鬱症的發病率日益高企，逐漸發展成一個驚人的數字。
幾乎每10個成年人中就有2個抑鬱症患者，它是精神疾病中自殺率最高的，“這條黑狗”大概率不會放過任何人。
心理學家安德魯·所羅門在一場名為《抑鬱，我們各自隱藏的秘密》的公開演講中這樣描述：
我突然發現自己對幾乎所有的事情都失去了興趣。
在活潑開朗的外表下，抑鬱症患者與自我糾纏爭執，提不起精神，充滿負能量，在強求自己活得和別人一樣、麻痹自我的同時，不得不面對一個毫無動力、時常情緒崩潰的自己。
除了大眾對抑鬱症的偏見外，羞於治療、害怕
袒露
是更多病人走向悲劇的常見原因。
正像馬思純呼籲的那樣：“它只是一種病而已，身邊的人也不要把它特殊化，去看醫生、吃藥是最好的一個選擇。”
Ladygaga在演唱會上回應一位曾經想自殺的粉絲：因為抑鬱症，我每天都在喝治療的藥物，但這並沒有什麼。
抑鬱症雖然嚴重，卻也不是洪水猛獸，它被一些專家比喻為心靈上的感冒。誰都不願沾染，但既然生病了，也就按流程看病吃藥：正視它的存在，接納變化的自己。
03.
丘吉爾一生中的漫長時光，都在與抑鬱症做鬥爭。《丘吉爾的黑狗》忠實記述了這段故事。
到了晚年，經歷多次手術的他依舊頑強地把繪畫當作精神寄託。明亮歡快的色彩下隱藏着他驅散內心陰霾的決心，直至90歲，他才撒手人寰。
《丘吉爾的黑狗》的作者斯托爾總結：“丘吉爾就是這樣一個人，正因為他終其一生都在跟自己的絕望戰鬥，只有他才能夠告訴別人，絕望是可以戰勝的。”
而另一個被黑暗和壓抑包圍的名人太宰治也説過：“我本想這個冬日就去死的，可最近拿到一套鼠灰色細條紋的麻質和服，是適合夏天穿的和服，所以我還是先活到夏天吧。”
或許，有一丁點的光，就能再撐一陣子。
比起這些，更重要的是，希望抑鬱的人們能夠知道，世界也是為了你們而存在，傷口同時也預示着希望，有了黑暗才能感受光的耀眼。
無論什麼情況下，愛自己，接納自己，試着追尋被人誤解的勇氣，試着叛逆地過想要的生活。
患上抑鬱症的馬思純養了一隻小狗，喜歡看脱口秀，愛上打架子鼓。離開大眾視野許久的她，眼睛裏好像重新有了星星。
她學會和不喜歡的事物對抗，學會和抑鬱症和平相處，學會一種合適的方法去愛抑鬱的自己。
難過的時候就哭，生氣就盡情發泄，放下愛計較的缺點，透過縫隙探尋微弱的光，體會活在當下的快樂。
總有地方會被光照亮，總有陽光會透過陰霾融化積雪，匯成一股清澈的溪流。
如果可以，希望越來越多的抑鬱症患者能像馬思純一樣，向親人向朋友大聲説出自己的痛苦，抵抗世俗的嘲諷和無知，向世界證明處於逆境的自己依然努力且堅強地抗爭着。
倘若你的身邊也有深陷黑暗和痛苦、孤單絕望到無法自拔的人，請對他們説一句：加油，我們在一起。