一個人的正常作息時間是保證在八個小時左右，而一天的時間為二十四小時也就是説人的一生將會有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠是我們保證健康與補充精力的最佳方式，那麼如何選購一個牀墊來保證和輔助我們的安眠好夢呢？買什麼樣的牀墊好?
一、看牀墊的彈性和支撐力
首先從牀墊的功能來説，我們睡覺的牀墊能夠足夠的鬆軟而富有彈性，這樣才能保證熟睡中的我們無論是那個睡姿，身體都能夠得到良好的支撐，從而有效的緩解和放鬆身體的肌肉。而牀墊的彈性與軟硬的決定權除了眾所周知的彈簧內膽，還與鋪墊在彈簧上的材質相關，小編個人推薦乳膠牀墊。
二、看品牌和售後
在選購牀墊的過程中我們不但要看牀墊的外在（款式、花色、價格、）還要看到牀墊的品牌，大品牌的牀墊產品的售後服務處理上相當的到位，那麼在牀墊出現問題的時候也能知道找誰解決，用起來舒心更放心。
三、看軟硬度和透氣性
一般情況下在選購牀墊的時候外觀要求款式設計具有人性化風格，漂亮而且表面平整光潔。在牀墊的性能上要保證牀墊的軟硬適中，牀墊本身要乾爽透氣。牀墊的穩定性，材質要充分考慮到防蟎蟲，抗菌以及阻燃的作用。
四、看密度
最後還要考慮到牀墊材料的密度以及硬度大小，回彈力和阻力。當然前期選購產品是對於產品的要求較高那麼價格也不會太低，而且為了保障還是要選擇知名的品牌比較好。
編輯提醒：很多人被一躺進去就陷下去的軟牀墊吸引，覺得越軟的牀墊才越好。這是一個很多人會犯的一個常識性錯誤，認為牀墊越軟人躺在上面越舒服，休息、睡覺的狀態才會更好，其實不然，任何東西的製造凡是給人使用的一定是要體現其人性化，那麼牀墊的軟硬度更應是結合人體的背部曲線而建造的，越軟的牀墊可能在較短的時間裏會覺得很舒服，軟綿綿的感覺，但是它不是沙發，一張越軟的牀墊使用越久它會更易塌陷，造成人在休息的時候骨骼和肌肉也不會得到完全的放鬆，睡眠質量自然會很差。關於買什麼樣的牀墊好的相關信息就為大家介紹到這裏了，希望這篇文章對大家有所幫助。如果大家還有什麼不明白的地方可以在下方給小編留言哦，我們會盡快為您解答。
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都説女性愛乾淨，可是在某些方面太愛乾淨，恐會適得其反。有時候太愛乾淨未必是一件好事，例如私處清洗。需注意，太頻繁的清潔反倒會導致一些疾病纏身。女性私處清洗真的洗洗更健康？這3個雷區最好別踩。
雷區一：洗得太勤
私處過度清潔肯定是不行的。女性陰部生理結構特殊，外陰處陰唇閉合，能自然抵抗外邪，而且陰道本身也有自潔功能。陰道內有不同菌羣，乳酸菌維持酸性環境，它們守衞陰道環境，控制致病菌。清洗私處頻繁，會讓菌羣及酸鹼平衡受到影響，反而加快陰道炎的發生。
雷區二：白帶清洗“過度”
有些人認為白帶是不潔之物，要絕對、徹底地清洗。專家指出，這種觀點是不正確的。
正常的白帶是女性生殖系統健康的鏡子，並非是什麼不潔之物。
有些女性在清洗陰部時，習慣將手指裹上“乾淨”的濕紙巾來洗，這樣反而會讓招至一些致病細菌，令白帶增多，甚至於引起嚴重婦科炎症。
雷區三：經後三天內，做陰道清潔、護理
經後三天內是陰道最容易感染也是最需深度清潔護理的時候，此時如果護理不當，會容易招致一些“禍端”；而護理得當，女性可安枕無憂。
女性私處如何正確清潔、護理？
既然女性私處並非我們想象的那樣洗洗更健康，那該如何正確清潔護理呢？女性可以2~3天清洗一次私處，温白開水清潔就可以，在清潔的時候最好用流水，也可準備一個陰道清洗器。清洗的順序也很重要，正確的是從前往後，先大小陰唇，然後是陰道口，最後是肛門。在同房之前，雙方最好都清洗乾淨，如果伴侶發生外生殖器炎症不宜同房。
女性在經期也要勤換衞生巾，衞生巾要選擇透氣性比較好的；勤換內褲，棉質內褲最好，內衣內褲要單洗。被褥經常晾曬，保持室內通風；加強鍛鍊、增強體質等。
需要知道的是，陰道炎的致病原因非常多，衞生不良並不是唯一的影響因素。免疫力下降、糖尿病、妊娠期或者大量服用抗生素等都可以誘發外陰炎、陰道炎。公共浴池、游泳池、温泉也是致病因素。此外，性伴侶的衞生也很重要，有多個性伴侶更容易發生性傳播疾病。
(2017-07-29)