義興縣(宜興)山水秀麗，有個叫張公洞的地方，據説天師張道陵和仙人張果老都在此修行過，所以叫張公洞。山勢奇絕，普通人沒有人進去過。
唐時，義興當地有個姓姚的人，膽子非常大。聽説了張公洞的傳説，他想進洞看看。一日他背了些乾糧，帶了棍子和火把，獨自一人去洞中探險。
姚某進了張公洞，走了幾百步，發現裏面旁邊有一小洞，僅容一人通過。於是他進了小洞，行進中不慎，背的乾糧被山石擠掛丟了。匍匐而行了百十步，漸漸明朗起來，依稀能看到雲和樹木，彷彿來到一片山林中。腳下是一條蜿蜒曲折的小路，好像有人走過的樣子，他就順着路走下去。
大約走了十幾裏，天亮了，姚某又累又餓。忽然發現前面又一小亭，兩位道士在下棋。道士看到他，有些吃驚，問他怎麼進來的。姚某趕緊下拜行禮，説：弟子聽説這是個仙洞，想來看看，能否有緣遇到仙人。沒想到真遇到了，弟子真是榮幸！
兩位道士笑了笑：你沒有什麼仙緣，哪來的回哪去吧！姚某再拜：弟子苦行了一夜才來到這裏，腹中飢餓，能否賞賜些吃食？其中一位道士説：看你有些誠心，吃些這個吧。指了指旁邊，姚某看到有幾鬥青泥。這個能吃？道士點頭：還能延年益壽呢。
姚某伸手抓了一把青泥，放在鼻口聞了聞，有類似米香的氣味，就放到口中嚼了起來，還挺好吃的。一連吃了三把青泥，飽了。還另外抓了一把放在了袖中。道士説：你吃飽了可以走了，千萬不要讓別人知道此處！
姚某按原路返回。回家經過集市，他忍不住把揣來的青泥拿了出來，被一個胡商看到了。胡商拉住他悄悄問這東西哪來的？姚某説：你認得這東西？胡商説：這是龍吃的食物，人吃了可以延年益壽去病消災。
胡商塞給姚某一塊金子，姚某就把自己的遭遇告訴了胡商，胡商讓他帶自己去看。兩人到了張公洞，姚某帶着胡商進洞，發現原來小洞的地方已經變成了石壁，找了半天也沒找到入口。再看懷裏的青泥，已經變成了石頭。