專家解讀運動中的“失温”，如何救援？

失温，是極限運動最大的挑戰之一，一旦失温後得不到快速救援與救治，就是致命的。而在極限運動員的裝備中，保暖設備是極其重要的。

失温到底有多厲害？如何對個體生命帶來傷害？記者採訪了西部戰區總醫院重症醫學科主任李福祥。

李福祥説，凍僵和凍傷是户外活動常見的危險。一般來説，人體的理想温度是37℃，凍僵是指人體散熱大於產熱，從而造成人體核心區温度降低，併產生一系列寒顫、意識障礙、心律失常、心力衰竭等症狀，甚至最終造成死亡的病症。

他説，醫學上的凍僵，用句通俗的話來説，就是失温。一旦體温過低，處於失温狀態，就可能對心血管和神經系統的正常運轉帶來影響，過度低體温可引起嚴重心律失常甚至心跳驟停，從而致人死亡。

比如，輕度凍僵指核心體温34℃-36℃，可引起肌肉寒顫、疲乏無力、心率呼吸加快。中度凍僵指30℃-34℃，表現為心率呼吸減慢，表情淡漠，精神錯亂，行為異常，甚至出現昏睡。重度凍僵核心體温低於30℃，此時患者表現為皮膚蒼白或青紫，肢體僵硬，僵死樣面容，心率血壓下降，頻發心律失常，核心體温一旦低於20℃,心跳呼吸隨時可能停止。

“這時候，必須第一時間給當事人升温。” 李福祥説，恢復體温是凍僵治療最重要的治療措施。復温措施包括脱離寒冷緩解、去除身上潮濕衣物以避免進一步的體熱散失和儘快恢復體温。温水浸浴是最佳的快速復温措施，無此條件可採取厚衣物保暖或烤火，意識清醒時可適當飲用温熱飲料。

來源：封面新聞

來源:每日甘肅