每到深夜你總會變得憂鬱，傷感起來，不時地感慨，生活從來沒讓自己好過一些，不住的嘆息，我沒有所謂的避風港，所有問題都自己扛。最後你漸漸的學會了間接性崩潰，也慢慢的開始習慣性自愈。
其實，忙碌的人們都是一樣在經歷着你所不知道的那些無奈或痛苦。不信你看網上的評論或留言頹喪的肯定不止一個……
每個人都有着心酸的故事。
有一個女孩她有一天夜裏閒着無聊，手欠點開了前男友的微博，看到了她最不想看到的畫面。
女孩翻了半天，大概瞭解了前男友的現任家庭條件不錯，更讓自己難過的是前男友對那個女生的極盡温柔。
這一刻，女孩心情跌落谷底。和他在一起三年多，自己也付出了那麼多，為什麼現在感覺很想他？
分手都半年了，怎麼還是放不下，女孩覺得自己很沒用。
於是，她在接下來的一段時間裏做什麼都覺得沒有意思，馬上要考研了卻沒有一點學習的心情，書也看不進去，每天各種頹廢。
一天，她和朋友抱怨，“我該怎麼辦？馬上要考試了，我現在連書都不想看，我好沒用！”
朋友説：“你確實挺沒用的，別看書了，繼續想他吧，就繼續頹廢吧。”
女孩説：“我為什麼總是忘不了！”
一段過去的戀情差點讓姑娘迷失了自己，可是在熱烈的感情從分開時就註定回不去了。
有時候學會放下是一件人生的必修課。
其實，當你自怨自艾的沉浸在悲傷的失戀裏，只會消耗自己的能量。慢慢的你看待生活都會覺得是灰暗的。這時候你會借酒澆愁，或者去別處旅行，可是釋放情緒的過後，還是要面對卡里餘額不足，生活的雞零狗碎。
這時候你才會明白，自己還有許多要緊的事要做，而往事真的要放下或擱在一邊了。
你要明白時間是一去不復返的東西，你不能一直待在原地等待命運會好心眷顧你。你更不要回頭看，那些過往就不會再影響你。
你要知道生活還要繼續，你要知道錯的人就算你努力討好，也不會變成對的人。也許你曾深愛，但是現在他只是你人生中的一個回憶片段。
只有不沉浸在負面情緒中，你才能把注意力放回自身。把焦點轉移到自己身上吧！去努力，去成長，培養自己的愛好，去做自己想做的事。好好工作，努力掙錢，多讀書滋養自己。讓自己充實起來，這樣才是減少傷害的最好方法。慢慢地你會發現你的生活也悄然發生了變化。
有些人為什麼不能好好愛自己，卻總是因為一個曾經對你好的前任而傷心欲絕呢？
在《每天演好一個情緒穩定的成年人》一書中作者有一段話很有道理：嘴裏説“我要好好愛自己”的是你，拼命把自己往深淵裏推的也是你；握緊拳頭想要和全世界大幹一場的是你，一上場就乖乖繳械投降的依然是你。
慢慢的自己都討厭自己。
其實，年輕人大可不必把愛情當成人生的全部，不要一戀愛就義無反顧的一頭扎進去。更不要整天抓着對方問“你愛不愛我？”這種沒有意義的問題。
你要做的是尊重對方，而不是時刻約束，這種分寸感是很重要的。因為你不能借着他喜歡你，你就為所欲為的操控對方。
所以，無論是生活的失意還是愛情的失敗這些都不可怕。可怕的是你的自戀，你消極的沉浸在其中。如果我們換個角度樂觀的看待這一切就會更快的走出陰霾。沒有哪一段感情是在浪費時間，如果它沒有給你你想要的，那麼它一定讓你知道了：什麼是自己不想要的。
